Много хора се страхуват да купят праскова, вярвайки, че това е хибриден плод, или дори по-лошо, продукт, създаден чрез ГМО . Това няма нищо общо с реалността: името му е сочен естествен деликатес, получен само чрез външна прилика със смокините. От тази статия ще научите всичко за "плоските праскови": както за ползите, така и за вредата.
Ползи и щети на Праскова Праскова
Всички подаръци на природата имат богат витаминизиран състав, който лесно ще замести фармацевтичния витамин комплекс. На първо място, смокиновият праскова в различни количества съдържа почти целия спектър от витамини: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 и N. Този плод е богат и на минерални вещества: калций, манган, фосфор, калий, флуор, цинк, сяра и много други.
Благодарение на този състав праскова праскова може безопасно да се включи в храната за възрастни и деца. В допълнение към витаминната поддръжка, този плод има маса от други полезни свойства:
- смокините праскови не причиняват алергии и са подходящи за абсолютно мнозинство;
- редовната употреба на такива праскови нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
- особено такива праскови са полезни за тези, които страдат от запек;
- с повишена метеоризъм и проблеми от същата област, прасковата кайсия бързо носи облекчение, възстановявайки нормалния чревен метаболизъм;
- изобилието от калий прави този плод важен елемент в храненето на човек, страдащ от сърдечни и съдови заболявания;
- ако в периода на депресия не се опирате на шоколад и понички, но на такава праскова ще преодолеете стреса много по-бързо и ще се върнете към нормалния живот;
- за проблеми с жлъчните пътища, черния дроб и бъбреците, прасковата праскова ви позволява бързо да нормализира функционирането.
За жените е важно да се помни, че в случай на токсикоза по време на бременност, прасковен праскова ще бъде отличен помощник. Противопоказанията за такъв плод са само едно: диабет. Ако не страдате от тях,
Праскова праскова - калории
На 100 грама от този продукт е необходимо само 60 kcal, а по-голямата част от тях сами носи въглехидрати. Това е вкусен и сочен естествен десерт, който е идеален за период на загуба на тегло.
За да се броят калориите в такова сладко е много просто: калоричното съдържание на праскова (1 парче) е приблизително равно на съдържанието на калории от 100 g (60 kcal), тъй като средното тегло на плодовете е само 95-100 g.
Благодарение на това, прасковен праскова е отлична закуска, лека закуска или десерт за тези, които следват фигурата си. Подобно на всички сладки плодове, не се препоръчва да ядете след вечеря - през този период метаболизмът се намалява и съдържащите се в него въглехидрати могат да повлияят зле на фигурата.