Овесена каша бисквитки - любима от детска деликатес за много хора. Уникалният и незабравим вкус отличава този продукт от други бонбони, защото основата му е овесено брашно. Дори в царска Русия овесените бисквити не заемат последното място сред най-вкусните деликатеси.
Днес този продукт произвежда разнообразие от сортове, това е диетичен, слаб и сладък и с добавяне на сушени плодове , шоколад, ядки, извара, мед и т.н. Но във всеки случай основната съставка е овесено брашно, което означава, че тази сладост също е полезна за здравето.
Полезни свойства на бисквитите от овесена каша
Лекарите препоръчват да се използват бисквити от овесена каша за закуска, тъй като тя насища организма с енергия за целия ден, като е достатъчно да яде само 1-2 парчета.
И благодарение на състава, тази деликатес ще донесе и значителна полза за човека:
- Фибрите подобряват храносмилането, премахват токсините и активират работата на червата.
- Минералите подпомагат работата на мускулно-скелетната система и здравето на всички мускули.
- Инозитолът понижава холестерола в кръвта и нивата на захарта.
- Антиоксидантите отслабват ефектите върху човешкото тяло на свободните радикали.
- Овесените бисквити поддържат здравословно състояние на кръвоносните съдове и сърцето.
Колко калории са в бисквитите от овесена каша?
Основните съставки, използвани за направата на този десерт, който обикновено се продава в магазините, са маргарин (или масло), захар и яйца. Ето защо съдържанието на калориите в тази храна е доста високо и варира от 390 kcal до 440 kcal на 100 g. Но калорийната стойност на 1 парче бисквити от овесена каша е равна на 85 kcal, което означава, че ако ядете 1-2 неща за закуска, не страда по никакъв начин.
Между другото, това количество бисквити овесена каша може да бъде предоставена, дори и при отслабване. Най-важното нещо не е злоупотреба, защото при производството на този продукт се "обогатява" и с различни вредни добавки. Най-добре е сами да подготвите този деликатес, тогава ползите ще бъдат по-големи, а калориите в тези овесени бисквити ще намалеят няколко пъти, индикаторът ще бъде приблизително 290 kcal, или може би по-малко. За да направите този деликатес по-слаб и да не се страхувате да ядете бисквити от овесена каша в диетата си, не използвайте съставки като захар, масло и яйца в препарата, а добавете сушени плодове, захаросани плодове или ядки.