Начинът за отслабване не е лесен, но все още искаме да го намерим, като решим да помислим за последиците по някакъв начин по-късно. Е, ако наистина трябва да отслабнете и спешно и да отслабнете добре, нищо няма да ви спре и лесна диета за отслабване - това е, което ви трябва.
Практически гладно
Някои диети са популярни сред хората поради очевидно гарантирания им резултат. Това са лесни диети за бърза загуба на тегло, когато сте обещали да отслабнете за 2 дни. В замяна трябва да ядете 1 ябълка, 2 крутона, 100 грама извара през деня и между "главните" ястия - 2 литра вода. След като копирате по този начин ден-два, цифрата на везните наистина ще се промени.
monodiets
Моно диети са най-лесната диета за отслабване, защото не е нужно да се грижите за мозъка си чрез преброяване на калории, четене на етикети и правене на дневници, яде ябълки и отслабвам просто! Въпреки очевидната простота, ефективност и достъпност, моно-диетите имат тежки последици. Най-малкото, недостиг на витамини, лошо храносмилане, отвращение към определена група храни за цял живот. И най-често този списък се попълва със забавяне на метаболизма и намаляване на имунитета. В резултат на това, веднага щом напуснете диетата и ядете нещо "човешко", незабавно се натрупват мазнини, защото метаболизмът по време на стресиращите дни на диетата се забави толкова много, че тя упорито ще отложи всичко под формата на мазнини в случай на нова гладна стачка. И вашият имунитет изразява недоволството си с тези най-леки диети с падащи косми, крехки нокти и люспеста кожа.
Най-ефективната диета
Това, което наистина означава лека и ефективна диета не само за вас, но и за вашето тяло, се нарича балансирано хранене. Само една пълноценна диета може да се възприема от тялото не като стрес, а като сигнал за загуба на тегло, възстановяване, регенерация.
Отслабвайте разумно и не падайте на куката за временно отслабване.