Домати при отслабване

Много жени, които искат да отслабнат и са опитали много диети неведнъж зададоха въпроса - са домати, полезни за отслабване? Диетолозите отдавна са забелязали използването на този зеленчук за човешкото тяло. Доматите съдържат витамини, минерали и също ликопен, които могат да разграждат липидите и да ги премахват. В човешкото тяло има хормон грелин, отговорен за чувство на глад. Доматите могат да намалят нивото си. Диета за отслабване, на базата на домати, не само може да се отърве от излишните килограми, но също така да подобри общото състояние на тялото.

Диета, базирана на домати

Доматите при отслабване не просто влизат в менюто. За да получите ефект, трябва да следвате диета с домат. Струва си да седнете на него за 2-3 дни, а вие можете да загубите 3-4 килограма.

Примерно меню:

1. Закуска . Едно варено яйце, един домат и една чаша доматен сок.
2. Обяд . 200 грама варен ориз, чаша доматен сок.
3. Вечеря . Парче варено пиле, две домати.

По това време е необходимо да се пие колкото се може повече вода, зелен чай или билкови отвари.

По-твърда опция - 2-3 дни има само домати. Всеки ден трябва да ядете 1,5 кг домати, разделяйки ги на 4 порции. Храненето на други храни е забранено. Можете да пиете само вода и зелен чай. За тези, за които е трудно да следват такава диета в продължение на 2-3 дни, ще бъде достатъчно, просто повторете този ден за разтоварване всеки месец.

Не се препоръчва подобна диета за хора с определени заболявания, по-специално храносмилателната система.

Лека диета

Когато губите тегло, домати може да се комбинира с други продукти. Това е по-мека версия на диетата, в която можете да се отървете от 5 кг след 2 седмици.

1. Закуска. 100 грама нискомаслено извара, парче хляб, чаша доматен сок.
2. Обяд. Варен ориз, хляб, чаша доматен сок , плодове.
3. Вечеря. Парен риба, варен ориз, чаша доматен сок.

Полезни ястия за отслабване - салата от краставици и домати , елда с домати. За подготовка последните домати трябва да бъдат почистени, нарязани, смесени с нарязани зеленчуци, сол. Лукът спаси растително масло, добавете елда, леко запържете, поставете домати на върха и ястието е готово.

Възможно ли е да ядете домати при отслабване вечер?

Хранителните специалисти съветват след 18 часа да не ядат храна, съдържаща много въглехидрати и мазнини. 100 г домати съдържат само 20 ккал. Следователно, можете да ги ядете вечер без ограничения. Ето една салата от домати и краставици, които също са нискокалорични. И можете да се поглезите преди лягане с чиния от доматена супа - няма да има никаква вреда на фигурата от това.