Някои хора помнят лимоните само през периода на заболяването, други от време на време ги слагат в чай, а други се използват активно във всички ястия, тъй като вкусният аромат на този плод напълно приляга със салати, риба и морски дарове. От тази статия ще научите каква е калоричността на лимона и как може да се използва за намаляване на теглото.
Колко калории има в лимона?
За разлика от други плодове, има много киселини в лимон, но много малко захари, така че има почти рекордно ниска енергийна стойност - само 16 ккал на 100 грама. Ето защо използването му в храната не само ще повлияе на фигурата, но и ще я подобри състояние, тъй като помага да се увеличи метаболизма.
Калория лимон с кора
Средният лимон тежи около 120 грама, което означава, че калорийната му стойност е приблизително 19,2 kcal. Някои хора харесват толкова лимоните, че почти ги абсорбират с мед, сол или захар. В този случай е необходимо да обърнете специално внимание на калоричното съдържание на добавката, която използвате за лимона, тъй като самият плод няма да навреди. И това не е дори за калориите, които не са достатъчни в лимон, а в способността му да стимулира разцепването на мастните клетки.
Лимон за отслабване
Има няколко отлични начини да използвате лимони за отслабване, за да постигнете бързи резултати:
- всяка сутрин пийте празна чаша вода с 1 чаена лъжичка. лимонов сок - това ще помогне да се разсее метаболизма;
- Всички салати не се пълнят с майонеза , а със смес от лимонов сок и растително масло;
- Пийте чай с лимон без захар;
- Вместо мастни маринати за месо, риба и домашни птици, използвайте сол, черен пипер и лимонов сок.
Ако използвате тези прости тайни паралелно с правилното хранене, можете да постигнете бързи резултати и ефективно да намалите теглото си.