Вероятно магданозът може да заеме водеща позиция в списъка на най-популярните подправки в страните по света, но поради факта, че такива статистически данни все още не са налице, магданозът остава слаб. В същото време разпространението му на всички континенти изобщо не свидетелства за репутацията на "простит". Магданозът е много полезен както за тези, които губят тегло, така и за тези, които не са озадачени от това нещастие.
Полезни свойства на магданоз
Разбира се, за това какво полезните свойства на магданоз, на първо място, неговият състав показва:
- витамини С и В;
- Калий, калций, фосфор, магнезий, натрий , желязо;
- бета-каротин (провитамин А);
- токоферол (провитамин Е);
- ниацин (витамин РР).
На 85% магданоз се състои от вода и нейното калорично съдържание удовлетворява окото, но не и стомаха - 49 kcal на 100 g продукт.
Основната полезна характеристика на магданоз е превенцията и лечението на бери-бери, включително неприятните последици от липсата на витамини, като кървене на венците. Красотата на магданоз, в този случай, е, че за разлика от повечето плодове и зеленчуци, той е на разположение и богат на витамини през цялата година. Освен това, витамините в магданоз остават в замразени, сушени и дори в термично обработена форма.
Освен това се препоръчва на хора със стомашни заболявания, анемия, както и с проблеми с пикочно-половата система. В този случай магданозът е еднакво лечебен както за мъжете, така и за жените. Полезни свойства на магданоза влияят на менструацията и PMS - магданозът нормализира цикъла и облекчава болката, която настъпва преди менструацията.
За мъжете, магданозът е полезен както вътрешно, така и външно. Полезни свойства на чай от магданоз действат върху силна половина на човечеството, като афродизиак, укрепване на сексуалното желание. В допълнение, тази напитка елиминира и махмурлука. Но външното приложение на магданоз помага на мъжете да се борят с косопада.
Диета и магданоз
Повечето диети не се правят без магданоз, въпреки че изобщо не забелязваме това влияние. Добавяме я към салати, супи, свежи, но по някакъв начин не насочваме вниманието си към нейната ефективност. Сега ви предлагаме няколко начина, които показват полезните свойства на магданоза за отслабване.
На първо място, това е еднодневна диета с магданоз . Същността на диетата е разтоварването на специална напитка, съдържаща магданоз.
Пийте от магданоз
съставки:
- минерална вода - 1 елемент;
- копър - 20 г;
- магданоз - 20 г;
- краставица - 1 брой;
- лимон - ½ бр.
подготовка
Копърът и магданозът се смилат в хаван в овесена каша, краставицата се обелва и преминава през сокоизстисквачка, изцеден сок от лимон на ръка. Смесете сок от краставици, лимон и каша от билки. През лятото можете да добавите малко лед.
Това е пропорцията на 1 чаша от така наречения коктейл. В един ден всичко, което ядете, е 3-4 чаши напитка.
Магданоз чай
съставки:
- вода - 2 броя;
- пресни листа магданоз - ¼ л. л.
подготовка
В тенджера, вари вода, добавете магданоз листа и се вари в продължение на 5 минути. След това бульонът трябва да се филтрира и да се изпие горещ или охладен преди хранене.
Чай от магданоз се приема за нормализира храносмилането.
Нежна храна на магданоз
Този метод за отслабване може да се нарече и уикенд диета, когато можете да посвети себе си и вашата диета през целия ден. Диетата на диетата върху магданоза е както следва:
- закуска - кафе с мляко без захар;
- втора закуска - твърдо сварено яйце и 1 настърган корен от магданоз;
- вечеря - варено пилешко филе (150 г) и настърган корен от магданоз;
- следобедна закуска - салата от 1 листа зелена ябълка и магданоз;
- вечеря - 200 грама извара, смесено с магданоз;
- преди лягане - 1 супена лъжица. кефир.
Тази диета може да бъде променена и разтегната дори за една седмица. Истината е много по-ефективна ще бъде преходът към балансирана диета и добавянето на магданоз към всички видове ястия - супи, зърнени храни, салати, странични ястия и леки закуски.