Певицата признава, че загубата на тегло след раждането не е толкова лесно, колкото очакваше. Но най-важното - според нея - е да си признаеш начина, по който си, и да приемеш новия размер. След тази морална стъпка, спрете да бързате от диета до диета, първо се изчерпайте с тренировка и след това разбийте храната. И така, как Ани Лорак изгуби тегло в детайли.
Правила за отслабване
Украинският певец казва, че ако ще отслабнете, забравете за бонбоните като цяло. Това правило не може да бъде заобиколено. Вместо сладката Ани Лорак се насърчава да бъде полезен мед.
Диетичното меню на Ani Lorak се състои основно от салати, риба, плодове и зеленчуци. Певецът не яде брашно, майонеза, мазни храни, не пие сода и сокове от опаковките. Ани Лорак, разбира се, с ръце и крака за природни продукти от градината, но ако наблизо няма легла, най-яростната "неестественост" трябва да бъде изключена.
Отслабването след раждането на Ани Лорак също е помогнало на "котките". Певецът замени типичните "човешки" плочи, върху малки чинии, които правилно помагат да се намали размерът на порциите.
Освен това тя не яде след 18-19.00 часа. И това стриктно правило певецът наблюдава целия си звезден живот. Всеки знае, че колкото по-близо е нощта, толкова по-бавно тялото ни усвоява храната. Това е само нашата генетична памет, която си спомня, че по това време е време за човек да спи и метаболизмът се забавя, дори и да не си лягате.
Разбира се, не само, че диетата помогна на Ани Лорак да изчисти стомаха. Дори въпреки факта, че е време да посетите фитнес залата и плувния басейн, обикновено не, певецът ежедневно се занимава у дома. Един прост 20-минутен комплекс е най-полезният, ако го правите всеки ден. От всичко това следва, че всъщност, за да отслабнете след раждането и като цяло в живота не е толкова трудно. Просто е необходимо да има силна мотивация (която певицата има, но повечето от нас няма) да приеме отхвърлянето на любимите си вредители на фигурата.