Към днешна дата има голям брой диети, с които можете да се отървете от излишните килограми. Много хора се чудят дали е възможно да отслабнете върху ориза или дали този продукт все още е безполезен?
Диетата на ориза е доста висока в рейтинга. Той е популярен не само сред хората, които искат да отслабнат, но и сред тези, които следят здравето си. Доказано е, че оризът не само помага да отслабнете, но и е полезен. Тук има непълни списъци с полезни вещества, включени в състава му: желязо, аминокиселини, калций, йод и др.
Как да отслабнете с ориз?
Ако решите да опитате оризова диета във водата, не забравяйте, че в наши дни няма нищо друго, което да се яде. През целия ден можете да ядете само чаша ориз. Тази моно диета не може да се използва повече от 3 дни. Експертите казват, че с него можете да се отървете от 4 кг, а в допълнение да изтеглите шлаката и излишната течност.
Следващата по-икономична диета е 10-дневна диета с ориз и зеленчуци. С негова помощ можете да се отървете от до 7 кг. През деня е позволено да се ядат не повече от 500 грама ориз с добавка на различни зеленчуци, чийто брой не трябва да превишава 200 г.
Правилата за това как да отслабнете върху ориз:
- Диетата не трябва да продължи дълго, тъй като това може да доведе до проблеми с храносмилането.
- По време на храненето трябва да приемате наркотици с калий.
- Не можете да използвате този начин на отслабване на хора със стомашни проблеми, деца, бременни и кърмещи майки.
- Не можете да добавяте подправки към ориза, а също така и към солта.
- Необходимо е да пиете голямо количество вода до 2 литра дневно.
За да избегнете много стрес от диетата, подгответе тялото предварително, отидете на по-лека храна за известно време преди старта.
За да постигнете още по-добър ефект, вземете контрастен душ .
Сега знаете, не само можете да отслабнете върху ориза, но как да го направите. Успех във всичките си начинания!