Зеленият чай е лекарствена напитка, известна с многобройните си благоприятни ефекти върху човешкото тяло. Той съдържа в състава си много хранителни компоненти, единият от които е тиамин. Както знаете, тази аминокиселина спомага за успокояване, облекчаване на нервното напрежение. Следователно, напитка, съдържаща тиамин, помага бързо да заспи и да заспи дълбоко. Следователно, когато са запитани дали е възможно да пият зелен чай през нощта, много лекари отговарят положително. Въпреки това, след като сме проучили по-дълбоко състава на зеления чай, е възможно да се направят изводи.
Мога ли да пия зелен чай преди леглото?
Лечебните свойства на зеления чай са доста големи. Това е подобрение в метаболитните процеси и насищане на организма с хранителни вещества. Може би, поради голямата полза, мнозина пият тази напитка не само през целия ден, но и преди да почиват на вечер. Но някои след вечер чай пиене измъчван от безсъние . Не е изненадващо, че зеленият чай съдържа висок процент кофеин. Това е вещество, което дава на тялото жизненост и енергия. Ето защо, въпрос, който можете да пиете зелен чай през нощта, някои диетолози дават отрицателен отговор. Но тук е важно да се има предвид, че всяко лице е индивидуално. И не всяко тяло кофеин може да причини безсъние. Ето защо, ако пиенето на чай не причинява безсъние или други негативни последици, тогава можете да си позволите да изпиете чаша от тази напитка.
Свойствата на зеления чай са обширни. Така че той има диуретичен ефект. В резултат на това заключаваме, че зелен чай за нощта ще предизвика често желание да отиде до тоалетната, което може да се дължи на неудобството, което е малко вероятно да осигури пълноценна почивка на нощ. Следователно, хората, които имат проблеми с бъбреците, във всеки случай е препоръчително да се изключи употребата на чай преди лягане.
Мога ли да пия зелен чай вечер?
Вечер зеленият чай не навреди на вашето здраве. Но трябва да се отбележи, че най-добре е да го използвате 2-3 часа преди лягане. Ако следвате този съвет, можете да избегнете безсъние, често желание за тоалетна и подуване сутрин.