Хората, които не обичат такива плодове като диня, са единици. Той е една от причините за толкова горещо да обича лятото и очакваме с нетърпение следващия сезон. Огромно зрънце със сочна ароматна плът в летните горещини ще донесе свежест и ще охлади жаждата ви. Много фибри, микроелементи и витаминен комплекс го правят много здравословен, а нискокалоричната диня допринася за загуба на тегло.
Отслабване с диня
Динята за отслабване е идеално зрънце, с много полезни свойства. Добре е, когато можете да отслабнете вкусно и с полза за тялото си. Диетата на диня през лятото е много популярна и лесно достъпна за много хора.
С помощта на антиоксиданти, които са много богати на плодове, състоянието на косата, ноктите и кожата се подобрява. Предотвратява преждевременното стареене на тялото и предотвратява образуването на ракови тумори.
Динята има диуретичен ефект и съдържанието на високо съдържание на фибри превъзбужда отлично холестерола, солта и излишната захар от организма, което ще има голям ефект върху цялостното благосъстояние. Системата на храносмилането и отделителната система се коригира.
Желязото, съдържащо в това зрънце, предотвратява анемията и помага при анемия. Фосфорът е много полезен за работата на мозъка. Калий - подобрява работата на бъбреците и сърцето. А калция - укрепва костите.
Ако решите да опитате диня диета или както се нарича "диня глад", започнете с 5 дни. В този период, с изключение на диня, нищо за ядене вече не се препоръчва. Но ако ви е трудно да стигнете с една диня, тогава го комбинирайте с малък парченце черен хляб.
Благодарение на факта, че съдържанието на калории в това зрънце е само 35 ккал на 100 грама, а пулпата лесно може да задоволи глада, за петдневна диета можете да се разделите с 5-7 кг от наднорменото тегло. И ако вие също правите правилния изход от тази диета, тогава имате няколко седмици ще вземете още един килограм от 7, или дори повече.
Седейки на тази диета, дори диня и нискокалорична, не трябва да преяждате и преяждате. Първоначално изчислете правилно дневната динамична консумация на диня и това: 1 кг плодове на 15 кг телесно тегло, разделени на 5 хранения. Т.е., ако теглото ви е 75 кг, за един ден имате нужда от 5 кг диня, 1 кг на хранене. Така че ще ядете всичките 5 дни.
След диета, т.е. за 5 дни трябва да се придържате към определено меню, благодарение на което вашите килограми ще продължат да бъдат загубени:
- закуска: овесена каша на вода, едно яйце и безмаслено извара;
- обяд: варена риба или пиле и зеленчуци;
- вечеря: диня, само в размер на 1 кг на 30 кг телесно тегло.
През целия период на хранене можете да пиете само чиста вода и зелен чай без захар.
Възможно ли е да се яде диня при отслабване вечер?
Диня за вечеря при отслабване или точно така, има много полезно. В някои случаи се препоръчва дори лекарите да направят това. През нощта в тялото ни се извършва активна концентрация на урина, а питието за диня за нощта насърчава отстраняването на камъни от бъбреците.
Надяваме се, че всички се интересуват от въпроса: възможно ли е да ядете диня, докато губите тегло, получихте отговор. Динята за диетата е просто идеална, яжте я по всяко време на деня. Вкусно, здравословно и не гладуващо.
Въпреки че, както всеки продукт, той има противопоказания. Тъй като динята е зрънце с високо съдържание на течност и влакно, хората, страдащи от колит, капки, диария, бъбречни заболявания и други нарушения на изтичането на урина трябва да бъдат изключително внимателни. Също така не се препоръчва да се пие диня на жени през последните месеци от бременността. Диабетици, са длъжни да се консултират със своя лекар, за възможността да се насладите на това вкусно зрънце.