Морски кале - добро

Една от най-популярните и полезни храни е водорасли, с други думи, водорасли . Жителите на древен Китай и Япония знаят за ползите от морския камък за организма. Използваха нейните лечебни свойства в борбата срещу различни заболявания и нарекоха морски женшен водорасли.

До този момент всеки, който следва здравето и фигурата си, знае какви са предимствата на морското кале и го счита за просто незаменим продукт по време на диети и при лечение на различни заболявания. В тази статия ще говорим за полезните свойства на нашето тяло от водорасли.

Ползи и вреди на морската кал

Разбира се, подобно на много други морски видове, морският кале е известен със своето високо съдържание на йод. Този микроелемент е от жизненоважно значение за нашето тяло, подпомага работата на щитовидната жлеза, която осигурява на тялото енергия за жизнените функции на всички органи и развитието на умствените способности. Освен това този йод се абсорбира от тялото много по-добре.

Използването на морско зеле също е във факта, че има пантотенова киселина (В5), тя осигурява на организма нормализиране на метаболизма, подобрява кожата и помага да се абсорбира по-добре другите витамини. Съдържанието на фолиева киселина (В9) допринася за доброто настроение, за производството на хормон на радостта и е незаменима при образуването на кръв. Лекарите препоръчват използването на ламинария при заболявания на женските полови органи, понижен хемоглобин, повишено кръвно налягане, заболявания на горните дихателни пътища, атеросклероза и дори при стрес. От дълго време е доказано, че японките, които редовно консумират водорасли, практически нямат рак на гърдата.

Предимствата и вредите, причинени от морската болест, могат да се аргументират дълго време. Това водорасло е богато на витамини (A, B, C, E, D), съдържа желязо, магнезий, калий, бром, аминокиселини и полиненаситени мастни киселини, както и протеини, фруктоза, полизахариди и растителни влакна. Говорейки за вредата, ние отбелязваме, че всички полезни вещества на водораслото трябва да дойдат в тялото ни с умереност. Особено се отнася до йод, от който щитовидната жлеза е прекалено активирана, а нейното изобилие може да навреди много. Същото важи и за хората с стомашно-чревни проблеми и алергии.

Предимства на морското кале с намаляване на теглото

В допълнение към факта, че всички харесват водораслите помага на жените да изглеждат по-хубави и по-млади, те също така ви позволяват да се отървете от наднорменото тегло. Благодарение на мощния заряд на витамини, минерали, микро и макро елементи, водораслото прави възможно да отслабнете, без да влошавате здравето си. Тя почиства тялото от токсини, соли, шлаки, тежки метали, понижава нивото на холестерола в кръвта. Ниското калорично съдържание на морско зеле приятно приятно отслабва - само 5-6 ккал на 100 грама водорасли.

Също така, използването на морско зеле за загуба на тегло е, че осигурява чувство на ситост от дълго време, подобрява храносмилането, помага да се отървем от запек, подобрява метаболизма и това са основните изисквания за хранителния продукт. Но най-важното е, че използването на морско зеле ви позволява да намалите количеството калории в тялото от изядените храни за целия ден и да превърнете всичко в жизненоважна енергия за тялото.

За отслабване, морското зеле може да се използва като салата или да се добавят водорасли под формата на прах в обикновена храна или да се използват като основа за дни на разтоварване и моно диета.