Грейпфрут, или както се нарича "райски цитрус", е хибрид на помело и оранжево. Невероятно вкусно и здраво, с характерен горчив вкус, той се влюби в много хора на планетата и по никакъв начин не случайно се включи активно в диетата на грейпфрутите.
Използването на грейпфрут за отслабване
На първо място, трябва да се отбележи, че плодовете съдържат много хранителни вещества - витамини А , D, PP, C, група В, минерални соли, органични киселини, пектини, фитонциди - естествени антибиотици и др. Пектините помагат да се намали нивото на холестерола с ниска плътност, освен това тяхното действие се усилва от лимонената киселина. Във филмите, с които са разделени лобулите, се съдържа нанингин, който стимулира храносмилането и метаболитните процеси. Той е този, който помага да изгаря мазнините. В допълнение плътта на този цитрус нормализира кръвното налягане, намалява концентрацията на глюкоза в кръвта, подобрява чернодробната функция, ефективно пречиства кръвта.
Диета за отслабване на базата на грейпфрут
Има маси от всички видове хранителни системи, включително използването на този цитрус. Най-простото нещо е да накарате всяко основно хранене да започне с половинките от този плод, като по този начин намали обичайния обем консумирани храни в даден момент. Много популярен
Без да се засяга вашето здраве, можете леко да коригирате обичайната диета, да увеличите физическата активност и да включите грейпфрута в менюто и е още по-полезно да го използвате през нощта. Това не само ще помогне за преодоляване на безсънието, но и ще стане активатор на метаболизма, което ви позволява да спите и в същото време да отслабнете.