Всяка диета включва голямо количество течност, която помага на тялото да се освободи от излишъка, така че напитките са един от основните му компоненти. В това отношение сме избрали за вас рецепти за най-ефективните напитки за отслабване.
Пийте с канела за отслабване
Канела е много ефективен, за да се отърве от излишните килограми, тъй като спомага за ускоряване на метаболизма и аромата му затъмнява чувството за глад. В допълнение, от него можете да приготвите няколко вида домашно приготвени напитки за отслабване.
съставки:
- вряща вода - 200 ml;
- канела - 1 чаена лъжичка;
- мед - 2 ч.л.
подготовка
Изсипете канела с вряща вода, оставете я да варя за половин час, а след това добавете мед. Половината от тази част пият преди лягане и поставят втората половина в хладилника и пият сутрин на празен стомах.
Не по-малко полезно е питие с канела на базата на кисело мляко, което също допринася за загуба на тегло. Най-лесният начин да го приготвите е да добавите щипка канела към чашата с кефир и да я замените с питие или да я използвате вместо за закуска. Освен това, канелата може да се добави към обичайните напитки като чай и кафе и също така ще помогне да изгорите излишни килограми. Основното условие обаче е липсата на захар.
Отслабваща напитка с лимон
Лимон - отличен агент за изгаряне на мазнини и напитки с добавка, са просто незаменими с всяка диета. Но в този случай е важно не само това, което трябва да се пие за отслабване, но и когато се пие, за да се постигне максимална полза.
Например, водата с добавяне на лимонов сок се сервира най-добре на празен стомах. Това ще помогне на тялото ви да се събуди и да се отърве от токсините, които формират през нощта. В същото време, най-доброто количество лимонов сок се регулира въз основа на вашите чувства. В този брой няма строга мярка. Ако не можете да пиете вода с лимон, опитайте да добавите малко мед към нея, това ще направи вкуса много по-мек и по-приятен. Но в този случай си струва да си припомним, че ако направите пиене с топла вода, тогава медът трябва да се добави, когато е леко охладен и във всеки случай не във вряща вода. При температура 50-60 градуса медът губи всичките си лечебни свойства.
Друга голяма напитка с лимон е редовен чай. Само като основа за подготовката му е по-добре да вземе зелен чай. Просто добавете лимонов сок в чашата си и пийте тази напитка по всяко време на деня, когато искате да утолите жаждата си.
Друга не по-малко ефективна напитка за отслабване включва лимон и джинджифил.
съставки:
- вода - 1 л;
- коренът на джинджифил - 4-5 см.;
- лимон - 1 брой;
- черен смлян пипер - щипка;
- мед - на вкус.
подготовка
Джинджифил корен, измийте, обелвайте и решетка на ренде. Водата се изсипва в тенджера, довежда се до кипене, направи малък огън и се изпраща в кипящ течен джинджифил и черен пипер. Пригответе ги заедно за около 10 минути. Направете напитка, след което добавете лимонов сок и мед. Можете да пиете този чай по топъл и студен начин.
Отслабваща напитка с лимон и краставица
Тези, които са готови да опитат нещо необичайно, ще ви кажем как да приготвите напитка за отслабване с краставица, лимон и джинджифил, която също се нарича вода на Саси.
съставки:
- варена вода - 2 литра;
- мента - 20 листа;
- краставица - 1 брой;
- лимон - 1 брой;
- джинджифил - 1-2 см.
подготовка
Джинджифил решетка на фин ренде, измиване на мента, и краставици и лимон парче тънки кръгове. Смесете всички тези съставки, изсипете ги с вода и оставете да се влеят за през нощта. Сутрин натискайте напитката и я пийте на всякакви части на интервали. Основното условие - цялата подготвена част, която трябва да пиете за един ден.