Вероятно всеки човек на земята обича узрели, ароматни, сладки и сочни плодове. Те ни изпълват с енергия и дават добро настроение през целия ден.
Въпреки че всъщност повечето от нас дори не знаят истинските предимства на тези дарове на природата. Затова решихме да ви разкажем за най-полезните плодове и екзотични плодове, които познаваме почти от детството, но нямаме представа какви витаминни арсенали се крият под кожата им.
Най-полезният плод за отслабване
Каква диета може да направи без ябълки, киви, лимон, портокал, грейпфрут и други вкусни и полезни плодове, които ни помагат да се сбогуваме с наднорменото тегло . Представяме ви няколко вида най-полезни плодове за отслабване. Така че:
- Банан . Има много калий, витамини С и В и ендорфини. Бананът е много полезен за нормалната работа на сърцето, стомашно-чревния тракт, нервната система. По време на банан диета, можете да имате обилна закуска или просто лека закуска.
- Грейпфрут . Този екзотичен хибрид pomelo и портокал е включен в топ 10 най-полезни плодове. Благодарение на етеричните масла и органичните киселини, грейпфрут ускорява метаболитните процеси, подобрява храносмилането, премахва излишната течност от организма и го почиства от токсините. Ако има само грейпфрут на гладно, можете да се отървете от 5-7 кг в продължение на няколко месеца.
- Кайсия . Може би това е един от най-полезните плодове за жените, което е много полезно да се яде в суха форма (сушени кайсии). Но за да придадете на кожата здравословен и красив вид, по-добре е да ядете свежи и сочни плодове. Кайсията съдържа много йод, магнезий, желязо, калиева фолиева киселина, така че е абсолютно необходима за храненето на бременни жени, помага за справяне с нарушенията на нервната система и храносмилателния тракт.
- Киви . Така нареченият "космати картоф" е много богат на витамин С, фибри, въглехидрати и натрий. Киви се счита за един от най-добрите плодове за отслабване, има лек слабително действие, помага да се отървем от холестерола, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и укрепва имунитета.
- Узрели . Това е истински склад за витамини. Поради своите уникални свойства, тя се смята за най-полезния плод за отслабване, в борбата със сърдечно-съдовите заболявания, диабета и атеросклерозата. Интересното е, че в Райска ябълка е повече, отколкото в касис на витамин С, повече, отколкото в ябълка от желязо и дори повече, отколкото в кайсия на натрий. Плодовете му са много сладки поради голямото количество фруктоза и глюкоза и помагат да се бори с усещането за глад. За пет дни на диета, основана на persimmons, можете лесно да кажете сбогом на 5-6 кг тегло и значително подобряване на еластичността на кожата.
- Лимон . Всеки знае за лечебните си свойства, благодарение на които всяко студено се лекува за настроение. Този екзотичен плод се смята за един от най-полезните за отслабване, намалява апетита и укрепва имунитета. Ето защо, чаша вода и парче лимон по време на диета е незаменим инструмент. Киселите плодове съдържат огромно количество витамин С, което помага за укрепване на имунитета и изгарянето на мазнини, витамините В допринасят за правилното функциониране на нервната система. Ето защо, хората, възприемчиви към тежък умствено напрежение лимон
много полезно. - Ябълката . Вероятно най-предпочитаният плод на всички поколения. Поради високото съдържание на желязо, витамин С , влакна, цялата шлака и вредните вещества напускат тялото ни. Apple пектинът успокоява усещането за глад, така че диетата на основата на ябълките помага да се преодолее излишното тегло и да се поддържа красив тен.
Това не е пълен списък на най-полезните плодове, но ако ги използвате по-често, не само можете да се отървете от излишните килограми, но също така значително да укрепите здравето си. В крайна сметка това, което ни дава природата, няма да бъде заменено с никакви хапчета.