Смокиня (праскова) праскова се възползва от тялото не по-малко от брат си - обикновена праскова. Това не е кръстосана праскова със смокини: името му се дължи единствено на сходството на формите.
Предимствата на прасковен праскова
Всеки плод, даден ни от природата, е невероятен комплекс от витамини, който позволява да се укрепи здравето и да се запази красотата. В това отношение прасковата не е изключение, тъй като съдържа витамини А, В1, В2, В5, В6, В9, Н и РР. В него има много минерали, които го правят незаменим помощник в запазването на перфектното здравословно състояние и настроение - манган, калий, флуор, цинк, желязо , силиций, калций, фосфор, сяра и много други.
Магнезият, който е богат на праскова, прави този плод най-добрият антидепресант. Вместо да имате шоколадови понички като героиня на американските филми, поемайте по-добре тези плодове - те ще ви облекчат много по-бързо и безвредно от стреса и емоциите. Ако редовно включвате няколко прасковени праскови в диетата си, бързо ще получите подобрение в работата на стомашно-чревния тракт: отървете се от запек, метеоризъм, подуване на корема.
Филтриращите органи, които включват черния дроб и бъбреците, също се възползват от прасковите праскови. Освен това, сърдечно-съдовата система осигурява цялостна помощ за тяхното използване.
Брой калории в праскова
Това е лесен и диетичен продукт, който е идеален за тези, които гледат тяхната форма и хранене. На 100 грама плът от смокиня праскова е необходимо 60 ккал. Между другото, това число е и приблизителното калорично съдържание на един плод, защото тежи само около 95 - 100 грама.
Не забравяйте, че с всички предимства този плод все още изобилства от естествени захари и затова не трябва да се включва в храненето на хора, страдащи от диабет .