За славяните, целувката е традиционна напитка. Той може да бъде приготвен от различни съставки, като същевременно се получава вкусен и полезен продукт. Популярно е овесена каша желе за отслабване, което има редица важни свойства. Той се приготвя лесно и бързо.
Предимства на овесена каша за тялото
В представената напитка, според учените, съдържа идеалното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати, което е важно за нормалното функциониране на тялото. За да разберете какво е полезно овесена каша, трябва да посочите следните свойства:
- Подобрява състоянието на чревната микрофлора, процеса на хематопоеза и повишава нивото на хемоглобина .
- Полезно за костната тъкан и зъбния емайл.
- Ефективно е очистването с овесена каша, тъй като напитката премахва шлаките, токсините и други опасни съединения от храносмилателната система.
- Благоприятно влияе върху активността на сърдечно-съдовата система.
- При редовна употреба можете бързо да се справите със симптомите на алергии.
- Подпомага регулирането на хормоналния фон и се бори с излишни килограми, толкова много хора пият овесена каша за отслабване.
- Стабилизира работата на нервната система, облекчава депресията, лошото настроение и т.н.
Овесена каша - рецепта за отслабване
Има много рецепти за приготвяне на напитка, направена от овесена каша, които се различават по състава на съставките. Много от тях не харесват естествения вкус на напитката, така че можете да използвате различни плодове и плодове, за да я промените. Има една проста рецепта за това как да се готви овесена каша желе, което включва само наличните продукти. Не подгответе напитката в големи количества, защото тя е пресни, толкова по-полезна е.
съставки:
- овесени люспи - 2 елемента;
- вода - 1 л;
- корички от ръжен хляб - 2-3 бр.
Получаване:
- За да направите лечебно желе от овесени люспи, изсипете ги в емайлирана тенджера, изсипете студена вода и добавете хляб. Затворете капака и оставете за 24 часа при стайна температура.
- На следващия ден натоварвайте съдържанието с помощта на шлайфане. Останалите люспи и трохи внимателно извиват през темето. В крайна сметка се препоръчва отново да се натоварвате.
- Остава да се разбере как да се вари овесена каша, за което сложите пот на течност върху огъня и гответе за 2-3 минути. непрекъснато, разбъркване. Ще остане в края отново, изтичане. Тук, ако искате, можете да добавите, например, сок от плодове.
Как да пием овесена каша?
За да получите най-голяма полза, трябва да пиете порция овесена каша сутрин. Те могат да заменят закуската или да добавят малко леко ястие. Ако се интересувате как да пиете овесена каша, тогава трябва да знаете, че половин час преди закуска, обяд и вечеря трябва да изпиете 100 г напитка. Те също могат да заменят закуски, тъй като желето помага бързо и за дълго време, за да се отърве от глада . Можете да пиете напитка вместо обичайната закуска и вечеря. Продължителността на такава диета е 1 месец.
Диета на овесена желе
Лекарите препоръчват да се започне диета от 7-14 дни, за да можете да проследите реакцията на тялото и загуба на тегло. Ако пиете желе от овес за отслабване, както е посочено по-горе, плюс придържайте се към правилното хранене и упражнения, можете да отхвърлите 2 до 5 кг, но всичко зависи от първоначалните показатели на скалата. Друг начин да консумирате желе за отслабване е да пиете 100 грама няколко часа преди сън, докато напитката трябва да бъде прясно приготвена и топла.
Разтоварване ден на овесена каша
Една отлична възможност за възстановяване, почистване на тялото и загуба на тегло са гладни дни. Можете да ги прекарвате веднъж седмично, а за няколко месеца можете да хвърлите до 5 кг. Препоръчва се да се подготвите за разтоварване, като откажете няколко дни преди да го изхвърлите от мазнини и сладки. На избрания ден е необходимо напълно да се изключат всички храни и основен продукт - овесена каша от овесена каша, която трябва да се пие на малки порции в рамките на 2-3 часа.
Глад на овесена каша
Някои хора са сигурни, че постът е универсален начин, който помага да се справят с различни заболявания. Отказът от храна стимулира обновяването на всички клетки и подмладяване на тялото. В къщи е най-добре да имате краткотрайно гладуване с продължителност 1-3 дни. Предварително е необходимо да се подготви организъм, отказвайки тежка храна и подправки. В навечерието на глада вечер няма вечеря и да се направи клизма. По време на гладуването трябва да пиете само вода до 2-2,5 литра на ден. Вечерта направи отново клизма.
Важно е правилно да излезете от глад на овесена каша. Трябва да го изпиете за закуска. За обяд можете да си позволите малка част от зеленчукова супа, приготвена без сол, мазнина и моркови, а след това ядете сурови зеленчуци, настъргани и изсипани с кефир. Вечерно меню - варено на вода и без солена каша от елда . В следващите дни постепенно добавете храна, но само месо, риба и мазнини трябва да бъдат ограничени.
Овесена каша - противопоказания
В сравнение с други продукти от широка гама от противопоказания овесено брашно не. Тази информация се потвърждава от учените след серия от проучвания. Може да причини увреждане на овесена каша, ако дадено лице има индивидуална непоносимост към зърнени култури или техните компоненти. Не се препоръчва да се пие желе в големи количества, тъй като това може да доведе до натрупване на слуз в храносмилателната система.