Колко привлекателни звуци - пилешка диета! Веднага се появяват ароматни горещи пилешки пилешки макагне, пушени крака или пържени крила. Въпреки това, всичко това в диетата на пилешка диета за отслабване няма да слезе. Въпреки това, такава диета няма да ви огладнее и ще бъде доста ефективна.
Диета на пилешки гърди
Класическият вариант на диетата на пилешки гърди приема за една седмица да откаже обичаен вид храна и да въплъти в дажбата следните правила:
- калорично съдържание на дневната дажба - до 1200 kcal;
- ½ цял ден храна - пилешка гърда;
- с изключение на пилешките гърди, можете да ядете всички плодове, всички зеленчуци, всички зърнени храни и някои макаронени изделия (в диетата на пилешко месо можете да готвите на пара, варени или печени);
- всички видове десерти са изключени и всички други продукти, които не са включени в списъка, са изключени.
По този начин диетата на пилешките филета ще отърве тялото ви от голямото количество мазнини, което присъства в нормалната диета и ще обогати тялото с полезни вещества. Примерното меню за деня може да изглежда така:
- Закуска: всякакви зърнени култури + плодове.
- Втора закуска: чай без захар.
- Обяд: пилешки гърди + ориз или тестени изделия + зеленчуци.
- Следобедна закуска: чай без захар, плодове.
- Вечеря: пилешка гърда + зеленчуци.
Всеки път, когато на диета пилешка гърда е необходимо да ядете варени или печени в "ръкава" без кожа. И, разбира се, минимум сол и подправки и пълна липса на сосове!
Между другото, диетата на рецепти за пилешки гърди е положителна само при условие, че първоначалното тегло на жената е повече от 60 кг, тъй като при тънки жени такова диета е ненужно високо в калории.
Диета на пилешки бульон
Диета на пилешка супа, единствената съставка на която е пилешки бульон, е много здрава и много ефективна. Тези, които имат проблеми с волята, е по-добре дори да не се опитват. Останалата част от такава диета може да загуби от 4 до 7 кг за 1 седмица.
Такава пилешка диета в менюто включва само един продукт - леко осолена пилешка бульон. Можете да го готвите, както желаете, да добавите корена на магданоз и целина, дафинови листа. Важно е да премахнете цялата пяна.
- всеки ден може да пие 5-6 чаши бульон;
- освен бульон, можете да пиете зелен чай без захар и вода.
Както всички диети за пиене, такава пилешка диета е опасна, защото можете да спечелите бързо, ако ядете неправилно след нея. Резултатът трябва да бъде постепенно в рамките на 3-4 дни. На първия ден добавете към дажбата парче пилешко филе и ябълка, а във втория - малко количество ориз и така нататък, докато не стигнете до нормална диета.