Лимонът е плод с високо съдържание на киселинност, който редовно става участник в различни диети. Той получава много положителни свойства, като увеличаване на производството на стомашен сок, отстраняване на токсините, осигуряване на чувство за ситост, изгаряне на мазнини. Тези, които искат бързо да отслабнат, ще помогнат на диетата на лимона.
Лимон диета за отслабване
В основата на повечето диети е отхвърлянето на вредни продукти, преходът към нова диета и активната физическа активност. Диетата с лимон за отслабване е известна с факта, че не изисква специални ограничения при хранене и спорт. Отхвърлете само алкохола и пушенето. Останалата част от работата ще бъде направена от плодовете. Заедно с водата той нормализира метаболизма, разделя мазнините и премахва вредните вещества от тялото. Пийте чаша напитка за предпочитане сутрин и в глътка, но не забравяйте да ядете. Хранене - за половин час.
Диета с лимон
Има няколко възможности за тази система. Първата е предназначена за две седмици, през които лимоновата вода се пие за отслабване преди лягане, на празен стомах и през деня. Количеството на напитката се увеличава. На първия ден чаша цитрус и вода се пие (за предпочитане чрез тръба), във втората - две чаши, третата - три, от четвъртата до шестата - шеста, от седмия до четвъртия ден количеството намалява в обратен ред. Диетата може да остане непроменена, но за да се постигне по-голям ефект, е желателно да се премине към нискокалорични храни.
Друг вариант е стриктната диета от лимон от 5 кг за 2 дни. На първия ден се позволява да се пие само вода с цитрусови плодове (един литър и половина лимон се изцежда в един литър течност, концентрацията може да бъде намалена, ако желаете). Ако гладът е непоносим, можете да ядете ябълка, грейпфрут или круша. На втория ден, същият лимонов сок се пие, но за закуска можете да оставите 150-220 грама овесено брашно, приготвено върху вода, без захар, с добавка на лимонов сок.
Диета на вода с лимон
Нормализиране на метаболизма, облекчаване на тялото от токсини и мазнини помага на лимон диета за отслабване, чиято рецепта включва само две активни продукти, еднакво полезни за тялото. Водата и цитрусите засилват действията на другия: изгарят въглехидратите, ускоряват процеса на храносмилане и пречистват червата. В допълнение към водата с лимон, менюто за хранене (както за 2-дневен, така и за 14-дневен период) може да включва зърна и плодова каша.
Кефир-лимон диета
Лимон диета помага в кратък период от време, за да се отървете от няколко излишни килограми. И все пак за някой може да изглежда твърде строг. След това диетата може да варира с напитка от кисело мляко. Диетата с лимон и кефир е предназначена за 2 дни. Всяко меню се състои от два цели плода (те трябва да се консумират с кожа) и до 1,5 литра кефир (ниско съдържание на мазнини). Можете да поставите трици в него. През първата половина на деня се препоръчва да се яде лимон и да се изпие чаша "кисело мляко" в два комплекта. Остатъкът се пие през деня, разделяйки го на 4 малки порции.
Диета с джинджифил и лимон
Същността на експресните диети се свежда до консумацията на специални продукти за изгаряне на мазнини, за предпочитане в симбиоза. Но има много по-дълготрайна диета за джинджифил и лимон, чиято рецепта включва само смес от тези съставки. Чаена лъжичка настърган корен от джинджифил се смесва с пет капки лимон. Масата се приема малко преди хранене, като нищо не се смесва и не се измива с вода. Обикновено за един месец отнема до 1,5 кг тегло. Диетата не може да се промени изобщо, има нещо, което някога е било.
Лимонова диета - противопоказания
Строгата и екстремна лимонова диета дава бързи и забележими резултати, но трябва да се лекува много внимателно, тъй като киселините могат да влошат хроничните заболявания (стомашна язва, панкреатит, ентероколит) и алергии, особено цитрусови плодове. Не се вписват хора с висока киселинност на стомаха. Важно е да запомните, че киселината унищожава емайла на зъбите и след всяка напитка се препоръчва да изплакнете устата с вода.
Използването на диета, основана на този кисел плод, отдавна е доказана. Но като почувствате положителния ефект на лимоновата вода, не се отвличайте и го правете ваш постоянен спътник. Злоупотребата с напитки с високо съдържание на киселина е опасно за здравето. И ако по някаква причина диетата не се побира, можете да се ограничите до спестяващ вариант. Изгарянето на мазнините ще допринесе за лимон вода за загуба на тегло преди леглото или пост. Щом почувствате неразположение, гадене и болка в стомаха, употребата трябва да бъде спряна.
Диета с лимон за интензивна загуба на тегло дава добри резултати и най-важното - всъщност можете да отслабнете за няколко дни. Но след преминаването на курса се достига желаното тегло и тялото е влязло във форма, не спирайте. След лимонова диета се препоръчва да се придържате към правилното хранене , да намалите количеството въглехидрати и да поставите акцент върху протеиновите храни.