Има много сортове пъпеши и всички те са обединени от вкусен аромат, напомнящ за горещо лято, страхотен вкус и, разбира се, полезни за човешкото тяло от всеки пъпеш. Последното се състои в неговия разнообразен състав, наситени с витамини, които ще бъдат разгледани по-долу.
Предимства на пъпеш за тялото
- Силиций, фосфор, сяра, калий , йод, магнезий, витамини C, PP, E, A, B1, B2 - всичко това съдържа този вкусен плод. Освен това съдържа фибри, фолиева киселина, аскорбинова киселина, пектини.
- Ако имате някакви заболявания на сърдечно-съдовата система, безопасно да включите пъпеш във вашата диета, защото витамините, съдържащи се в него, се борят с много увреждания в тази област. Така че, експертите препоръчват да се консумират като превантивна мярка за атеросклероза.
- защото това е отличен диуретик, пениса трябва да се консумира с бъбречни заболявания. Освен това, тя е в състояние да премахне излишната вода от тялото ви, като същевременно облекчава различни токсини.
- Струва си да се добави към всичко казано по-горе и факта, че ползите от пъпешите са в неговия антихелмитичен ефект.
- До този момент, в период на много стрес, неприятни изненади за живота, този зеленчук е в състояние да върне оптимистичното настроение, благоприятно засягайки човешката нервна система. Подобен положителен ефект се дължи на "хормона на щастието", серотонин, което е значително количество в целулозата.
- Фибрите не само подобряват апетита , но и произвеждат холестерол.
- Изхождайки от факта, че този роднина на семейството на тиква е почти 90% вода, той не само утолява жаждата, подобрява появата на кожата, но също така премахва камъни от бъбреците и пикочния мехур.
- Предимствата на пъпеш за здравето е, защото тя съдържа аскорбинова киселина, тя не само подобрява храносмилането, но също така подготвя тялото за зимни настинки и инфекции.
- Ако говорим за семена от пъпеши, а за мъжете те са афродизиак, който има ефект върху мъжката сила. Така че, традиционната медицина препоръчва да се консумират свежи в не повече от 2 грама на ден, съчетани с мед.
Ползите от пъпеша по време на бременност
Тази култура на пъпеш е естествен антидепресант и, предвид на промените в хормоналния фон, очакващите майки често имат настроение и лютката е по-полезна от всякога.
Съдържанието на фолиева киселина в него е полезно както в етапа на подготовка за бременност, така и през първия триместър. За разлика от динята, пъпешът по-малко агресивно отстранява течността от тялото и следователно, за да предотврати подуване, яжте това естествено лечение на няколко резена на ден.
В случай на задържане на изпражненията, пъпешът, съдържащ значително количество растителни влакна, ще помогне на червата на бременната жена. За да подобрите тена, нанесете пъпеш, за да се отървете от акне, както и от акне, лунички, пигментни петна.
Калория пъпеш, неговите ползи и вреда
На бележката на тези, които следват фигурата, съдържанието на калории в зеленчуците е само 35 kcal.
- хора с пептични язви;
- чернодробни заболявания;
- захарен диабет;
- (бебето може да има разстроен стомах).
И не забравяйте, че трябва да се яде 2 часа след основното хранене. В допълнение, не се комбинират яденето пъпеш с други храни, така че да не провокира ферментация.