В процеса на отслабване, трябва да поддържате воден баланс и да пиете най-малко 1,5 литра течност всеки ден. В обикновена вода можете да добавите различни съставки, които увеличават ползите за тялото и да отслабнете. След тренировка и през деня можете да пиете вода с лимон , който възстановява минералния метаболизъм и влияе положително върху работата на храносмилателния тракт. Такава напитка допринася за по-доброто разцепване на мазнините и натрупаните шлаки, а също и замайва усещането за глад. Най-добре е да пиете на питие с лимон на празен стомах, преди да ядете.
Как да направите вода с лимон?
Съществуват няколко различни рецепти за такива напитки, които практически не се различават по своя ефект. Не се препоръчва да приготвяте напитка за в бъдеще, най-добре е да разчитате на една порция. Популярни рецепти за вода с лимонов отслабване:
- В 1 супена лъжица. гореща вода, но не и вряща вода, сложете парче лимон и оставете за известно време. Ако пиете тази напитка сутрин, можете да активирате храносмилателната система и да подобрите обмяната на веществата.
- За да почувствате ползата от отслабването с лимон вода, можете да използвате тази рецепта: в 1 супена лъжица. Загрейте водата с 1/2 лимонов сок и разбъркайте. Ако е твърде кисел, можете да поставите в напитката 1 чаена лъжичка мед. Препоръчва се да се пие преди лягане или 30 минути. преди да ядете.
- Вземете 1 лимон и заедно с кората я раздробявайте с миксер. Получената овесена каша трябва да се постави в топла вода и да се консумира през целия ден. Тази напитка помага да се очисти тялото на токсините.
- Друга проста рецепта за лимонова напитка за отслабване: смесете топла вода и лимонов сок в равни пропорции. Трябва да го изпиете половин час преди да ядете.
- За подобряване на ефекта на напитката,
препоръчително е да добавите джинджифил. В 1 литър вряла вода трябва да поставите 1 супена лъжица. лъжица корен джинджифил и оставете да застане. Когато всичко е на хладно, издърпайте течността и изсипете сок от два лимона. Необходимо е да използвате 20 минути. преди да ядете. - В следващата рецепта за вода с лимон за отслабване трябва да използвате 1 супена лъжица. топла вода, която се разтваря 1 чаена лъжичка мед и се разбърква до пълно разтваряне. След това изсипете сока от половин лимон в нея и разбъркайте отново. Напитката се препоръчва на празен стомах за 20 минути. преди да ядете.
- Вземете чаша вода, закачете я, добавете щипка канела и я оставете за 20 минути. да настояват. След това добавете 1 супена лъжица. лъжица лимонов сок. Пийте малко преди да ядете.