Пол Браг постига невероятни резултати в областта на очистването на тялото с глад. По личен пример той доказа ефекта на своята теория. Павел винаги е бил в добра форма, имаше висока производителност и оптимизъм и беше здрав през целия си живот. Постенето на Браг е много популярно сред хората, които искат да живеят дълъг и щастлив живот.
Малко история
Пол Браг може да работи в продължение на 12 часа и в същото време не се чувства уморен. В допълнение, той е бил ангажиран в тенис, плуване, танци, kettlebell повдигане, докато работи всеки ден за 3 км. Животът му на 95-годишна възраст е прекъснат поради ужасна трагедия. Важното е, че аутопсията показа, че всички вътрешни органи и системи са в перфектен ред и са абсолютно здрави.
Браг вярва, че всички човешки заболявания произтичат от недохранване, тъй като огромен брой продукти се състоят от химия. Той каза, че основното постижение на човечеството е рационалното гладуване, което ни позволява да постигнем само-подмладяване, не само физически, но и духовно и психически. Павел написа книгата "Чудото на постите", което се превърна в истински бестселър.
Правила за гладуване за Браг за отслабване:
- Всеки ден трябва да ходите на около 5 километра и без прекъсване. Когато смятате, че можете да направите повече, смело увеличете разстоянието.
- Необходимо е да се извърши медицинско гладуване на Пол Браг, който като цяло отнема 52 дни в годината. Схемата е следната: 1 ден в седмицата и 4 пъти в годината в продължение на 10 дни.
- Необходимо е напълно да се изостави използването на сол и захар.
- Освен това е необходимо да се откажем от кафе, цигари и алкохол веднъж завинаги.
- В дни на гладно се допуска използването само на дестилирана вода.
- Ежедневната диета трябва да включва само естествени продукти, които не са били химически обработени. Това означава, че менюто ви не трябва да включва такива продукти: колбаси, бързо хранене, пържени, пушени, както и плодове и зеленчуци , които за видим външен вид се третират с парафин.
- Много е важно 60% от дневния Ви хранителен режим да се състои от зеленчуци. Все още е позволено да яде 3 яйца на седмица. Що се отнася до месото, препоръчва се да се използва не повече от два пъти седмично.
Според Пол Браг, гладът е необходим за почивка на тялото. Благодарение на тези правила можете не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да спечелите липсващите килограми.
За разлика от принудителната опция, лечебната система за гладуване на Пол Браг помага да се очисти тялото от токсини, които са в химически преработени храни. Освен това гладът помага да се възстанови системата за асимилация на храната и да се направи балансирана.
Забранени продукти
Съвременната технология позволи да докаже теорията на Браг за ястията, които най-много вредят на тялото:
- Пържени картофи;
- понички;
- чипове;
- газирани напитки;
- барове;
- бисквити с ниско съдържание на мазнини;
- солени бисквитки.
Еднодневно гладуване на Браг
Павел препоръчва да започнете с еднодневен пост и след това да увеличите времето до 4 и до 7 дни. Първото нещо, което трябва да направите, е да пиете слабително предната нощ, а след това през деня няма нищо. В деня на гладуването можете да използвате неограничено количество дестилирана вода. За храна трябва да свикнете постепенно, за идеални сокове, плодове и зеленчуци. В бъдеще Павел препоръчва напълно да прегледа диетата си и да отиде на вегетарианството.
Що се отнася до използването на клизми за почистване, Браг е против този метод, тъй като смята, че такава процедура предотвратява нормалното абсорбиране в дебелото черво.