Йога вече е твърдо утвърдена в необятността на нашата страна. Но това, което всъщност знаем за йога. По принцип, нашите знания завършват с факта, че позициите в йога се наричат асани, добре, познаваме тези три или четири упражнения. И все пак, ръба на ухото може да е чувал такива насоки като хатха йога и раджа йога. Малко хора знаят, че асаните в буквалния смисъл на думата са "положение на тялото, в което е удобно и приятно".
Йога е цялата доктрина. Йога има много направления, главните от които са раджа-йога, карма-йога, йнан-йога, бхакти-йога и хатха йога. Нека да разгледаме по-отблизо посоката на раджа йога.
Раджа йога извежда душевното състояние на човека, съзнанието му, подобрява умствените способности, обучава паметта и вниманието, помага на човека да се познава и да се научи как да управлява действията си. В крайна сметка се смята, че човек не знае и не разбира себе си, което постоянно служи като пречка в неговия път на живот. Раджа Йога в превод означава "царска йога", защото това е най-висшата фаза на йога, след като разбереш, че станеш цар. Тази част от учението заслужава сериозно внимание в йога. Онзи, който практикува Раджа Йога, се намира.
Хата Йога и Раджа Йога винаги вървят заедно и се допълват взаимно. За да постигнете резултати в йога, те трябва да се практикуват едновременно и с помощта на опитен ментор.
В йога има осем етапа на развитие. Първите четири етапа на йога се отнасят до ученията на хатха йога, а именно:
- йама (норми на поведение, общи етични закони, морални предписания);
- нияма (лично поведение, самодисциплина, преданост към духовните практики);
- асана (система от физически упражнения за съчетаване на ума и тялото);
- пранаяма (контрол на дишането).
Следващите четири етапа са свързани с раджа йога:
- protahara (освобождаване на ума от сетивата, отделяне на сетивата от обекта);
- дхарана (концентрация на ума, концентрация върху предмета на практиката);
- dhyana (съзерцание, медитация);
- самадхи (дълбоко съзерцание, състояние на свръхсъзнание).
Всяка стъпка плавно преминава в следващата. Невъзможно е да се изучават и практикуват стъпките отделно един от друг.
Книги на Раджа Йога
Най-популярните и значими книги в посока на раджа йога са:
- "Раджа Йога" Йога Рамачарак;
- Раджа Йога от Свами Вивекананда;
- "Четиринадесет урока от Раджа Йога" на Свами Шивананда;
- "Основи на световната перспектива на индийските йоги" Йога Рамачарак;
- Златната книга за йога от Свами Сивананда.
Йоги Рамачарака е един от първите, които описват различни видове йога. Под този псевдоним пише американският писател Уилям Уокър Аткинсън, който през 19-20 века разпространява индийската философия на запад.
Под псевдонима Свами Вивекананда написал най-големия представител на йога, великия индийски мислител Нарендарат Дът. Той беше ученик на Рамакришна.
Тези работи ще ви помогнат да научите повече за йога, произхода й, да разберете същността й и да разгледате йога като философия на живота.
Проектът "Раджа Йога"
Има дори цял сайт "Раджа-йога арт-проект", където се събира всичко за раджа йога и медитация. Целта на този проект е да информира жителите за йога чрез статии, картини, плакати, илюстрации, анимации, видеоклипове и медитации. Този проект се счита за творческо пространство за всички, които искат да допринесат за трансформацията на света. И всеки може да постави в това пространство своите снимки, картини, музика и всичко, което смята за необходимо, в рамките на задачите на сайта. Това е много добра помощ за тези, които искат да научат повече за йога, но по някаква причина не могат да преминат през пълен курс на обучение в Световния духовен университет на Брахма Кумарис (BKVDU).