Ползата от бяла репичка е същата като ползата от нейните най-близки роднини: черна и зелена репичка. Въпреки това, бялата ряпа се обича повече, защото има по-мек вкус, без горчивина.
За полезните качества на репички знаят няколко, така че постепенно губи своята популярност. И напразно, защото всички видове репички са много полезни, тъй като подобряват работата на тялото и го насищат с хранителни вещества.
Свойства на бялата ряпа
Този продукт има следните свойства:
- възстановява изчерпани от организма болест и физически натоварвания;
- е добра превенция на настинки;
- подобрява имунната система;
- помага да се лекува всяка кашлица;
- репички сок може да подобри състоянието на кожата, избелване пигмент петна, премахване на абсцеси, лекува язви, екзема;
- помага за борба с туберкулозата и респираторните заболявания;
- подобрява състоянието с холелитиаза и уролитиаза;
- има диуретичен ефект;
- може да помогне с неврит и ревматизъм.
Бялата ряпа има комплекс от полезни вещества. Съдържа етерични масла, пуринови киселини, витамини (С, Е, РР и група В), минерални вещества (калий, калций , фосфор, натрий и др.). С всичко това калоричното съдържание на бяла ряпа е само 21 калории.
По-добре е да използвате бяла ряпа в сурова форма. Той произвежда здрави салати. Знаейки колко калории в бяла репичка, можете да си приготвите салата от нея и по време на диета. За да получите нискокалорична салата, тя трябва да се напълни с лъжица растително масло. За обичайната храна, настърганите репички могат да бъдат подправени със заквасена сметана или майонеза и смесени с парчета печено месо, препечени лукови пръстени или прясна ябълка, зеленчуци, черен пипер и сол. Разбира се, в този комплект салатата ще съдържа високо съдържание на калории .