Един от елементите, които играят важна роля в укрепването на нашето тяло, е желязото. Всеки организъм обаче не разполага с необходимото количество, което води не само до анемия, но и до други сериозни здравословни проблеми. В същото време жените страдат много повече от липсата на желязо , тъй като през месеците има значителна загуба на кръв, която включва желязо. Как можем да разпознаем недостатъка на този елемент в тялото?
Как да разпознаете дефицита на желязо?
Признаците за липсата на желязо в тялото на жената са доста показателни. Неговата липса може да се открие дори и без провеждане на лабораторни тестове:
- изразява се в бързо развиващата се умора , немотивирани атаки на слабост на фона на повишено дразнене;
- недостигът на желязо води до появата на задух и бърз сърдечен ритъм, както и често главоболие;
- кожата става бледа, ноктите и косата са крехки.
Симптомите на дефицит на желязо могат да се проявят в поведенческите особености, по-специално, може да се появи така нареченият синдром на неспокойните крака, в който човек чувства желание да движи краката си през цялото време. Навиците в диетата също могат да се променят: при жените с желязо е недостатъчно количество желязо, има желание да се яде нещо "подобно", необичайно, като цяло "Не знам какво, но искам". И всичко това се случва на фона на намален апетит.
Освен това, ако започват скокове на телесна температура, вероятно имате липса на желязо, но как можете да го разпознаете, без да се бъркате с други възможни болезнени състояния? В случай на недостиг на желязо, крайниците, независимо от телесната температура, стават студени и е много трудно да се затоплят. Липсата на този елемент може да причини сериозни проблеми в работата на сърцето.
Липсата на желязо е особено вредна за здравето на бременните жени; Наблюдаваните симптоми на дефицит на желязо при жени в бременност са особено силни. Ако не се вземат мерки за запълване на недостатъка му, то носи опасност от преждевременно раждане, както и намаляване на теглото на новороденото.