Основната цел на естрогените е да се осигури гениталната функция на жените. Но те засягат външния вид на дамата и нейното либидо. Знайте какви продукти съдържат женския хормон естроген , той е много важен за жените, защото. с възрастта, всеки от тях може да се наложи да компенсира липсата на хормони.
Продукти за жени, съдържащи естрогени
Необходимо е да се обърне внимание на нивото на естрогените, ако една жена има следните симптоми:
- повишаване на теглото;
- умора;
- намален емоционален произход;
- подуване на кръв към главата;
- намалено либидо.
Ако намаленото съдържание на естрогени се определя чрез анализ, има смисъл да се коригира хормоналния баланс с помощта на продуктите, защото лекарствата действат твърде строго и след тяхното премахване женското тяло може да спре да произвежда хормони самостоятелно. Естествено, тази терапия трябва да бъде одобрена от лекуващия лекар.
Фитоестрогени са растителни хормони, които имат естрогенна активност. Продуктите с максимално съдържание на фитохормони включват:
- семена от лен, слънчоглед, сусам;
- зелен грах, боб, соя, леща и други бобови растения;
- трици;
- кафе;
- тофу;
- сушени плодове (особено сушени кайсии) и кайсии.
Използвайки за елиминиране на хормоналния дисбаланс на кафето, трябва да запомните предупреждението на лекарите: прекомерното използване на стимулираща напитка причинява сериозно покачване на нивото на естрогените. Това може да доведе до прекомерно натрупване на подкожна мазнина около корема и бедрата и също така да повлияе неблагоприятно на здравето.
Продукти, които увеличават естроген при жените
Много ефективно увеличаване на концентрацията на естроген билкови отвари на хмел, лимон, лайка, сладник, arnica, градински чай, женшен. Особено полезни са прясно приготвени билки, но те няма да донесат добър чай.
Ако трябва да намалите нивото на естроген, лекарите препоръчват червено грозде, тиквички и вино. А за повишаване нивото на прогестерон, което трябва да бъде в баланс с естроген, ще помогне на сладки пиперки, ядки, авокадо и маслини.