Продукти за кърмене за кърмещи майки

За да може бебето да се развива правилно и да наддават добре, той се нуждае от качествено хранене. Кърмата ще бъде такова, ако се включат в храната на полезни продукти, предназначени за окачване на лактация на кърмачка. Те ще увеличат едновременно количеството мляко и ще повишат своята хранителна стойност.

Храни, вредни за лактацията

Преди да се запознаете с няколко продукта за увеличаване на кърменето на кърмачка, трябва да разберете какво не трябва да се използва, за да се избегнат проблеми с количеството мляко. В края на краищата, някои привидно безвредни съставки, които сме свикнали да добавяме ежедневно към ястията от нашата диета, през този период са в състояние да навредят. Това не означава, че случайно, еднократното им прилагане значително ще намали количеството мляко, но редовното използване със сигурност ще доведе до това.

Така че, за лактация на кърмата, не включвайте следните продукти в менюто:

Питиета за кърмене

Както знаете, преди хранене (15-20 минути) е препоръчително да вземете топъл душ и да пиете полезен билков чай ​​или друга напитка, свързана с продукти за увеличаване на кърменето в кърмещи майки. Това са:

Продукти за добро кърмене

В допълнение към напитките женската диета трябва да съдържа продукти, предназначени да подобрят кърменето на млякото. Това е особено важно по време на лактацията, когато всякакви флуктуации отвън (недохранване, недозип, нервно напрежение) оказват силно влияние върху количеството мляко.

Ако жената и детето нямат индивидуална непоносимост, е полезно да включите в диетата:

В допълнение към продуктите има и билки, които също могат да бъдат препоръчвани под формата на бульони и чай за подобряване на кърменето. Това са мелиса, анасон, копър, коприва, лайка. Те не само увеличават количеството мляко, но и успокояват нервната система на майката и бебето, спомагат за борбата с коликите и подобряват съня.