Храненето по кръвни групи се основава на факта, че човешката диета в хода на нейната еволюция се е променила, всъщност, самият начин на живот и получаването на храна. Кръвните групи също се образуват постепенно, поради промени в тялото на нашите предци.
Така че, най-древната - аз кръвна група, която принадлежи на хората, яде месо. Освен това се развива селското стопанство и се формира втората група кръв, така наречената група "вегетарианци". Тогава хората започнаха да се занимават с отглеждане на едър рогат добитък и кръвна група от "консуматори на мляко" - III. Групата IV е най-младата, която се появи преди 1200 години в резултат на миграцията на народите - сливането на хора от Европа и Азия. Ако кръвта ни отразява, принадлежаща към този или този период на човешко развитие, трябва да приемем, че не бива да пренебрегваме знанията за продуктите по кръвни групи.
0 (i) група
Продуктите за първата кръвна група трябва да бъдат обогатени преди всичко с йод. Собствениците на най-древната кръвна група често имат проблеми с щитовидната жлеза, особено ако живеят в бедни по йод региони.
полезно:
- витамини от група В и К;
- калций;
- йод.
Насърчава загуба на тегло:
- кафяви морски водорасли и морски дарове;
- зелено зеле, спанак , броколи;
- месо, риба, домашни птици (можете да ядете всеки ден, като ограничавате само съдържанието на мазнини).
граница:
- млечни продукти, яйца;
- зърнени храни - забавят метаболитните процеси и повишават теглото;
- царевица - насърчава развитието на диабет;
- бяло, Брюксел, карфиолът води до хипотиреоидизъм.
А (II) група
Изборът на продукти за втората кръвна група се основава на тяхното селскостопанско минало, съответно растителни храни:
- растителни масла;
- соеви продукти;
- зеленчуци;
- извара, козе мляко, сирене Моцарела.
избегне:
- месо, птици, риба не се смилат, съхраняват като мазнина;
- млечните продукти забавят метаболизма;
- пшеница - влошава действието на инсулин.
В (III) групата
Основните продукти за третата кръвна група са млечните продукти и селскостопанските продукти:
- млечни продукти;
- яйца;
- зелени зеленчуци;
- зелен чай;
- зехтин;
- пшеница;
- овес;
- ориз;
- всички видове зеле и нишестени зеленчуци.
избегне:
- морски дарове;
- ръж;
- слънчоглед, фъстъчено масло;
- царевица;
- репички;
- маслини;
- доматен сок.
АВ (IV) група
Продукти за четвъртата кръвна група - смес от диети от представители на групи А и Б, главно растителна и млечна храна:
- тофу;
- млечни продукти;
- зелени зеленчуци;
- кафяви водорасли;
- ананаси;
- зехтин;
- зърна;
- овес, просо, ориз.
избегне:
- месни продукти;
- бял боб;
- царевица, елда;
- пшеница.