Ябълка е плод, който е обичан от много хора, с необичаен вкус, който се появява на рафтовете през зимния сезон. В света има повече от 200 вида на този плод - кръгли и овални, малки и големи, почти 500 грама, жълто и червено-оранжево. За износ не са всички видове, така че обикновено в нашите магазини можете да видите не твърде богато разнообразие от сортове на този плод. Всички любители на този плод, гледайки фигурата, аз се чудя: калории ябълка ? Отговорът на този въпрос ще научите от тази статия.
Колко килокалории са в райска ябълка?
Митът, че раица е с високо съдържание на калории е широко разпространена. Все пак, ако се обърнем към средната енергийна стойност на този продукт, който е само 53 kcal на 100 g, става ясно, че тази позиция е грешна.
Това обаче не означава, че ябълка може да се яде свободно с диета. Поради голямото съдържание на захари в състава му и големия размер на самия плод, този плод остава в списъка на тези, които най-добре се използват в сутрешните часове или най-малко до 14 часа.
Сушената райска ябълка има съдържание на калории 274 kcal, от които 73 грама са въглехидрати, 1,4 протеини и 0,6 мазнини. Този деликатес може да бъде предоставен само в строго ограничени количества за закуска или обяд. Ако сте яли само един такъв плод с вода или чай, ще получите такса за жизненост и енергия за няколко часа.
Полезни свойства на калория яйца
Знаейки броя на калориите в лимон, можете да се позовете на неговия състав, за да изучите този плод по-подробно и неговия ефект върху човешкото тяло.
На 100 g от продукта има само 0,5 g протеин, пълно отсъствие на мазнини и 16,8 g въглехидрати. Това се дължи на голямото количество глюкоза и захароза (прости въглехидрати), че енергийната стойност на плода достига 53 kcal.
Има много полезни вещества в ябълка: те са витамини А и С,
Райска кръв е богата и специална субстанция - танин. Това дава на плодовете известен стягащ вкус, който избледнява, когато плодовете узряват. След замразяване и размразяване този размах изчезва напълно.
Благодарение на изобилието от захари, рапицата помага да се повиши вниманието, да се подобри ефикасността и концентрацията. Той съдържа много антиоксиданти, така че може да се използва при лечение на сърцето и кръвоносните съдове. Също така се отбелязва, че редовната му употреба има благотворен ефект върху здравето на нервната система.