Преди няколко години руските диетолози са измислили специална диета, която ви позволява да отслабнете и не ограничава използването на такива руски ястия като okroshka, кисело зеле, винегрет и други. И цялата тайна на руската диета е отхвърлянето на вредни продукти.
Основни принципи на храненето
Руската диета предвижда изключването на прости въглехидрати, мазнини и захар от диетата. Те трябва да бъдат заменени с супи (борш, супа), салати и нискомаслено варено месо. По време на диетата трябва да се откажете от сладките, брашното и висококалоричните храни. Използването на сол и подправки също е изключително нежелателно. Продължителността на руската диета може да варира от три седмици до два месеца.
Отделно искам да кажа как руските звезди губят тегло, защото всеки знае диетите на такива руски звезди като Лариса Долина, Ирина Алегрова и Лолита Милявская. Всички тези диети са най-често авторските хранителни системи, които помагат на тези звезди да възстановят хармонията на формите. Въпреки това, най-често се случва, че диетата, която помага на една руска звезда, не засяга други хора, които губят тегло, тъй като те са разработени, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на дадено лице.