Cherry - дървесни растения от семейството на розово е известно от древни времена. Тя е била високо ценена в Древна Гърция и Кавказ, по-късно разпространена в цяла Европа. Тя също се утвърди в Южна Русия и Украйна.
Едва ли други плодове имат толкова много почитатели като сладката череша. Тя е обичана от възрастни, деца и дълбоки стари хора. Тази красива сладка ракия, подобна на череша, но без такъв вкусен вкус, може да има цяла гама от цветове - от почти черно до лимонено жълто. Сладостта на сладката череша е лека и много характерна, но ненатрапчива.
Много популярни компоти от череши, желе и конфитюри. И алкохолната тинктура на този плод пада на вкуса на много гастрономи. Известната унгарска "Palinka", базирана на череши, е продукт, известен далеч отвъд Унгария. Опитайте, няма да съжалявате!
Бери се оценява не само за отличния си вкус, черешите са много полезни за отслабване, добре, и, разбира се, за здравето.
Череша - полза, вреда и калорично съдържание
Това зрънце, в допълнение към захарта (което го прави любимата ни), има цял куп различни витамини и микроелементи, включително:
- калций;
- калий;
- магнезий;
- цинк;
- йод;
- пектин и фибри;
- органични киселини.
Cherry има благоприятен ефект върху всички телесни системи, включително сърдечно-съдовата активност, стабилизира кръвното налягане, понижава холестерола в кръвта, спомага за укрепването на кръвоносните съдове и има благоприятен ефект върху мозъчната активност. Поради голямото съдържание на желязо, той помага за борба с анемията.
Cherry играе важна роля при рехабилитацията, като помага да се възстановят хората, които са претърпели операция и сериозно заболяване. Освен това подобрява състоянието на кожата и качеството на косата. В козметиката се използва крем на основата на череша.
Калоричното съдържание на 1 кг сладка череша е 500 ккал (когато се взема предвид 50 ккал за 100 г продукт), основно се базира на въглехидрати . Съдържа малко мазнини и може да формира основата за лесна и в същото време вкусна и здравословна диета. В този случай можете да използвате за стебла за отслабване и черешови стъбла. Пригответе отвара от тях и пийте редовно преди хранене - той има диуретичен ефект, като премахва токсините и излишната вода от тялото ви.
Като цяло, черешата е такава зрънце, че можете да ядете в неограничени количества, без да се страхувате да се възстановите. Също така се препоръчва черешко компот - много лесно се смила.
Как да отслабнете с череши?
Опитайте се да започнете с еднократно ден на кефир диета с сладка череша - както можете лесно да отгатнете от името, основата на диетата е кефирът (или естественото кисело мляко) и най-полезното ни зрънце.
За един ден можете да ядете 1,5 - 2 кг плодове и да пиете около 1 литър кефир. Ако сте харесали тази диета, можете да опитате следната диета на череши. Тя е проектирана за една седмица. Ето приблизителния му състав:
- закуска - нискомаслено извара и череша;
- обяд - варени пилешки гърди (150 грама) с билки и пресен черешов сок;
- следобеден чай - череша със заквасено мляко или ферментирало мляко;
- вечеря - пържено в зехтин (200 грама) с картофено пюре и билки, черешов компот.
Продуктите могат да варират, но основното нещо, което трябва да се избягва мазнините. И един килограм сладка череша на ден, който ядете лесно. В този случай, не забравяйте да пиете отвара от опашката на сладката череша
От противопоказанията трябва да се отбележи, че черешката, както и другите червени плодове, може да причини алергии при хора, изложени на това заболяване. В допълнение, употребата на тази зрънце не се препоръчва за диабетици.
Е, не забравяйте, че горната диета не е ежедневна диета. Всичко е добро в умереност, а ако черешата е полезна, това не означава, че всеки ден трябва да ядете един килограм от това зрънце, така че дори и без предразположеност към алергии тялото ви ще протестира. Лятото е красиво с изобилието и разнообразието - не се лишавай от това.