В дълбините на душата, всяка жена разбира, че е невъзможно да се изхвърлят за 3 дни това, което е натрупано през годините. Но сърцето вярва в чудеса, затова спешните диети, които дамите използват преди важни събития, винаги са търсени, да изглеждат малко по-тънки или да се поберат в любимата рокля. Не забравяйте, че ако имате нужда от диета, за да отслабнете спешно, не очаквайте траен резултат. Когато се върнете към нормалната диета, килограмите ви ще се върнат при вас. Но "козметични", временни ефекти, които тези системи дават.
Спешна диета
Помислете за кратка диета, чието меню е по-добре балансирано от останалото. Като правило всички тези диети са нискокалорични , т.е. те те карат да отслабнете поради факта, че тялото не получава необходимото количество енергия от храната и започва да разделя мазнините, натрупани по-рано. Вярно е, че в рамките на 3-4 дни този процес едва започва, което означава, че нямате почти никакви шансове мазнините да отнемат много.
Много бързо менюто за диети предлага следното:
- Закуска : 1 грейпфрут, чаша чай, парче хляб и сирене.
- Обяд : половин пакет от извара без мазнина извара.
- Вечеря : зеленчукова салата.
Пийте много вода и неподсладен зелен чай, за да удавите глад, ако това стане. За три дни можете да загубите до 3 кг.
Бърза твърда диета
Ако спешно се нуждаете от диета, която ще ви позволи да отслабнете след 2-3 дни, опитайте варианта, в който има много течна и малко храна.
- преди закуска: чаша вода;
- закуска: яйце и оранжево;
- втора закуска: чаша чай без захар;
- преди вечеря: чаша вода;
- Обяд: Вегетарианска зеленчукова супа (сервиране);
- Следобедна закуска: 1% кефирно стъкло;
- преди вечеря: чаша вода;
- Вечеря: салата от краставици и 1% кефир;
- един час преди сън: 1-2 чаши вода.
Само 2-3 дни на такава твърда диета - и лесно можете да загубите няколко килограма преди празника.