Имате тънък, интелигентен силует като всяка жена. За да постигнете целта си, да се приближите до идеалните параметри, да отслабнете или, напротив, да изградите мускулна маса, ще помогнете за захранването. Обаче пристигането в салони няма да е подходящо за всички. Едно не е достатъчно за това свободно време, други - за финансови средства. Какво трябва да направим в тази ситуация? Трябва да си купите симулатор за вашия дом. Днес можете да намерите ефективни и евтини устройства за обучение.
Това е идеален вариант, тъй като такива спортни единици не заемат много място и можете да тренирате без дори да напускате собствения си апартамент. Всъщност предимствата от използването им са много: може да се извършват подходи няколко пъти през деня, когато е удобно да се контролира интензивността на товарите. Но преди да се определи избора на оборудване за обучение, е необходимо да се разбере какъв вид домашен симулатор съществува, каква е тяхната основна разлика. Също така е необходимо да решите какво точно се закупува инвентара - да вдигнете тялото, да отслабнете или да изградите мускули и в зависимост от зададените задачи да направите избор в полза на определен симулатор.
Спортни тренажори за загуба на тегло
Инвентарът на спортен дом е на пазара в широк диапазон. Голямото търсене на жени използва симулатори за отслабване. Всички предложени модели могат да бъдат разделени на два вида: тренажорите и сърдечно-съдовата техника. Нека се занимаваме с това по-подробно. Те са за хора, които имат затлъстяване. Класовете на такива единици ще подобрят издръжливостта, ще осигурят обучение на дихателните органи и сърдечната дейност. В допълнение, те отлично изгарят мастни депозити.
Помислете за сортовете от най-популярните домашни спортни сърдечно-съдови устройства:
- Упражнение под наем . Този модел се счита за универсален, защото с негова помощ е лесно и поддържа мускулите в тонус и постига загуба на тегло. Тя перфектно укрепва мускулите на краката и задните части.
- Stepper . Това устройство е основата, върху която има два педала. Тя ви позволява да симулирате ходенето по стълбите.
- Бягаща пътечка . Правото се счита за един от най-ефективните симулатори. Класовете на него не само ще отслабнат, но ще подобрят и човешкото тяло.
- Елиптичен треньор . Той разглежда функциите на трите описани по-горе единици. С негова помощ можете да използвате всички мускулни групи.
За спортни симулатори за дома, насърчаване на загуба на тегло в коремната област се отнася до hulauchup . Това е специален обръч, който може да има различни размери и тежести. Някои модели са снабдени със специален сензор, който може да съхранява данни за изгорени калории. Също така към евтината, малка и ефективна спортна домакинска техника носят фитбол и диска, предназначени за ротация.
Спортни тренажори за дома
Към такъв спортен инвентар се носят хоризонтални ленти, електроцентрали, барове, гири. Турникетите се основават на работа със собствено тегло. Укрепват пресата и мускулите на гърба. С помощта на хоризонтална лента можете не само да издърпате силуета, но и да се отървете от сколиозата. Пръчките и гирите са предназначени както за отслабване, така и за натрупване на мускулна маса. Тук всичко ще зависи от интензивността и продължителността на обучението. Електростанциите ви позволяват да работите върху всички мускулни групи. Въпреки своята компактност, те са многофункционални.
Спортни симулатори за укрепване на пресата
- Съвет за пресата. Най-често срещаният модел е хоризонтален. Колкото по-голям е ъгълът на завоя на устройството, толкова повече усилия ще се направи, за да се изпълнят упражненията.
- Гимнастична ролка. Това е конструкция, състояща се от две дръжки и колело в средата. Нанася огромни натоварвания върху мускулите на ръцете и пресата.
- Двойният диск.
- Fitball.
- Турникети и греди.