Това завърши през лятото, а с него и сезонът на пресни зеленчуци, плодове, които по желание могат да бъдат намерени на рафтовете на магазините, но ще бъдат ли толкова полезни? В борбата срещу наднорменото тегло, нека обърнем внимание на сушените плодове, които ще дадат на тялото и хранителните вещества, витамините и желаната захар.
Сушени плодове със загуба на тегло
Много жени, които губят тегло, се придържат към строгите диети и не се интересуват от здравето си. Този подход е фундаментално погрешен, защото витамините и хранителните вещества са жизнено важни за организма. Попълването на недостига им от загуба на тегло може да бъде с помощта на сушени плодове. Също така, помощниците, които са богати на микроелементи, могат да задоволят глада си за известно време.
За да разберете какви сушени плодове можете да ядете, докато губите тегло, трябва да решите какво имате нужда. Датите ще помогнат за задоволяване на глада, сушени кайсии ще премахнат излишната вода от тялото, и сушени сливи - шлака, витамин С, тялото ви е изпълнено със сушени ябълки и круши. Най-оптималното решение обаче е да използвате смес от сушени плодове за отслабване. Само балансиран прием ще увеличи издръжливостта, ще стимулира мозъка и ще помогне да се избегне стреса.
Ползи и вреди на сухи плодове с намаляване на теглото
Ползите от сушените плодове са очевидни: те са богати на витамини, те помагат за работата на вътрешните органи на нашето тяло. Например, смокини и стафиди се използват за лечение на щитовидната жлеза, а сливият подобрява зрението. Но не трябва да злоупотребявате с тези инструменти. Така че неограниченото количество сушени кайсии и сини сливи , изядени от вас, може да доведе до разстройство на стомаха и неприемлива част от стафидите ще повиши захарта в кръвта.
Какви сушени плодове са полезни за отслабване?
Важно е продуктът, който купувате, да е с високо качество. Яркият блясък на сухи плодове предполага, че е използван глицерин, който няма да е от полза за тялото точно. Ако има възможност, след това да се запознаете с условията за съхранение на продукта, да се интересуват от технологията на производство. Отслабвайте мъдро и в никакъв случай не забравяйте за здравето, той не може да бъде купен в нито един магазин в света.