Тай боксът е най-старото бойно изкуство, произхождащо от Тайланд. Нарича се още Muay Thai (което в превод означава безплатна тайландска битка). По своята същност той е подобен на други видове битки в Индокитай, но също така има ярки различия. В модерния Muay Thai ударите могат да бъдат ударени с юмруци, лакти, крака, шипове или колене, за което се нарича "борбата на осемте крайника". Днес тайландският бокс за момичета е популярен, който често се предлага като курсове за самозащита.
Тай бокс за жени
Въпреки факта, че Muay Thai включва битка за контакт, момичетата, участващи в тайландския бокс, стават все по-големи и по-големи от ден на ден. Това не е изненадващо, защото обхватът на ползите от такова обучение е много висок:
- Класове в тайландски бокс са заменени от стречинг и отделни упражнения за бедрата, пресата, краката и гърдите. Това ви позволява да поддържате фигурата си във форма, без да правите отделни усилия.
- Редовното обучение , при условие, че разумна диета, допринася за нормализиране на теглото и подобрява фигурата.
- Като се занимава с бойни изкуства, жената става по-сръчна, грациозна и грациозна.
- След няколко месеца от това обучение една жена започва да се чувства много уверена, защото разбира, че може да отхвърли абсолютно всеки хулиган.
- Колкото по-дълго едно момиче посещава тренировка, толкова по-добре притежава собствена защита.
Тъй като треньорите искат да се шегуват, когато една жена се занимава с тайландски бокс - съпругът не забравя да извади боклука или да измие съдовете и децата да носят само отлични оценки от училището. Предимствата на тези упражнения са много високи, много по-пълни, отколкото от обичайната фитнес.
Тай бокс - обучение
Обучението е доста динамично и включва много полезни упражнения за координация на движенията, силата, сръчността и стречинг, благодарение на което се извършва комплексното развитие на тялото. Още след първите класове момичетата празнуват промени в себе си и отношението си.
Във видеото можете да видите кратка презентация на тренировката, която включва продължително загряване и тренировка, изработване на удари върху крушата и дори битка за контакт в пълно оборудване. Не се страхувайте от такива дейности - никой няма да ви принуди да се биете, ако все още не сте сигурни, че ще направите всичко възможно. Използвайки придобитите умения, можете да подобрите умственото и физическото си състояние и да станете много по-уверени в себе си.