Интересното е, че в народната медицина плодовете като смокини се използват за отслабване със същия успех, както при натрупването на тегло. Всичко зависи от това как прилагате този невероятен продукт.
Колко калории са в смокинята?
Сухите смокини имат високо съдържание на калории, отколкото пресни. Въпреки това, те са трудни за намиране на пресни в нашите географски ширини, както и много по-достъпни сушени версия, която съдържа 214 калории на 100 грама. Не се паникьосвайте: този деликатес е толкова сладък, че е малко вероятно да успеете да ядете много.
Колко полезна е сушената смокиня?
Помислете за полезните свойства на отслабването на смокините - те няма да бъдат толкова малко! Основното е да разберете, че всички сили на този плод могат да се превърнат в допълнение към вашата програма за отслабване - разчитайте на резултата, като приписвате този плод на обичайната диета, е по-добре да не го заслужавате. И сега за самите имоти:
- Този удивителен плод е един от лидерите в съдържанието на калий, който не само допринася за правилното функциониране на мускулите, включително сърдечния мускул, но също така премахва излишната течност от тялото. Благодарение на това свойство лесно можете да отслабнете, защото течността няма да остане в тъканите.
- Структурата на смокинята е витамин В6, който е отговорен за производството на серотонин (той се нарича хормон на радостта). Ето защо използването на смокини за намаляване на теглото ще избегне потиснато настроение.
- Фиг е единственото растение, което включва омега-6 и омега-3. Това са едни и същи мастни киселини, за които рибеното масло е толкова високо ценено. Те са необходими за здравето на нервната система и сърцето - което също ще помогне за поддържане на стабилно настроение по време на загуба на тегло.
- Смоките много бързо предизвикват усещане за насищане, така че не можете да преяждате. И специалните вещества в този плод потискат усещането за глад за дълго време.
- Зърната, които се крият в смокини стимулират работата на стомашно-чревния тракт, така че този плод дори по-добре помага да отслабнете.
Свойствата на сухите смокини могат напълно да ги заменят с пресни смокини за отслабване и също като вкусно лечение.
Смокини: вреда
За съжаление, този продукт е противопоказан при хора със следните заболявания:
- възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт;
- панкреатит;
- захарен диабет;
- ентерит;
- нарушения на метаболизма;
- значителна степен на затлъстяване.
Разбира се, тези хора не трябва да ядат и да компотират или заглушават от смокини, както и всички ястия с участието си.
Фигури за загуба на тегло: методи
Не очаквайте, че добавянето на смокиня към обикновената си храна ще промени нещо. Отслабването винаги е отказ от преяждане, сладкиши и мазни храни, както и бързо хранене. Само в този случай спомагателните действия дават ефект:
- Най-лесният начин да отслабнете на диета със смокини е да ги замените с вечеря. Така че можете да ядете толкова дълго, колкото искате. Ако използвате изсушена версия, я поставете в студена вода 30 минути преди хранене за омекване.
- Метод за сладък зъб - заменете всичките си бонбони и сладкиши със смокини. Тя трябва да се яде отделно от всичко, след час и половина след хранене.
- Друга възможност е да включите смокини в различни ястия. Помислете как да готвите
смокини, за да заменят закуската си и да усещат ситостта много по-дълго от обикновено: - Салата със смокини и сини сливи. Смесете ситно нарязани смокини, сливи и ядки в съотношение 1: 1: 1. Подправете салатата с лимонов сок.
- Салата със смокини и моцарела. На равни части разтрошете смокините, моцарелата и шунката. Сезон със зехтин и лимонов сок.
Смесване на смокини с различни продукти, ще бъдете приятно изненадани от различни вкусове, което означава, че закуската ви ще бъде интересна и разнообразна. Основното нещо е, че след такава закуска лесно ще изчакате вечерята и няма да преяждате.