Медът е сладко, сироподобно вещество, произведено от пчели от нектари от различни цветове. Хората използват мед като подсладител, като отделно ястие и като лекарство в народната медицина. Съставът на меда включва: 17-20% вода, 76-80% глюкоза, фруктоза, полен, восък и минерални соли. Цветът и съставът на меда зависи от цветовете, от които е бил събран. Например, варовиковият мед е много лек, почти бял, медът от елда ще бъде кафеникав, от диви цветя - слънчев златен, а акациевият мед ще има сламеножълт цвят.
Продължителността на храненето с мед е 2 седмици, за които човек може да загуби от 2 до 6 кг тегло. Количеството на претеглените килограми зависи пряко от началното състояние на организма на изтъняването и неговите характеристики. Хората с наднормено тегло губят тегло по-бързо от хора, които нямат сериозни проблеми с наднорменото тегло. Във всеки случай диетата с мед ще даде добър резултат, независимо от степента на пълнотата.
Позволени продукти
Варианти на менюто можете да излезете с много, защото разрешените продукти в тази диета не са толкова малко. За да включите в диетата си можете да произвеждате млечни продукти с минимално съдържание на мазнини или напълно обезмаслени. Също така, трябва да ядете варени зеленчуци, които не съдържат нишесте. Част от зеленчуците не трябва да е повече от 200 грама и трябва да се яде сутрин. Плодовете и плодовете също няма да навредят. Соковете могат да се пият стиснати със собствените си ръце или купени, но нискокалорични. Броят на пиещите сокове на ден не трябва да надвишава 750 ml. Без ограничения можете да пиете чай, за предпочитане зелен, и минерална вода без газ. Броят на храненията на ден трябва да бъде не повече от 5 пъти.
Най-важното правило на диетата с мед - по време на всяко хранене е необходимо да ядете 1 чаена лъжичка мед.
Варианти на диетата с мед:
Първа опция
Всяка сутрин час преди хранене и вечер, 2 часа преди лягане, трябва да се пие мед напитка (1 супена лъжица мед, разредена в 100 г топла вода, с добавяне на лимонов сок на вкус). Можете да ядете всички храни във всяка комбинация, но не можете да ядете 1200 калории на ден. След вечерното приемане на питие за мед няма нищо невъзможно.
Втора опция
Първа закуска: нискомаслено извара (150 г) с чаена лъжичка мед, 1 чаша чай с лимон, 1 ябълка.
Втората закуска: плодово кисело мляко (125 г), 1 чаша прясно.
Обяд: варено карфиол (150 г), ягоди или ябълки (200 г), 1 чаша чай с мед.
Снек: 1 портокал, ябълка или банан.
Вечеря: на първия ден - 1 чаша кефир с лъжица мед, на втория ден - зеленчуков бульон (200 г), 1 ябълка, мед. Вечерите трябва да се редуват.
Медът може да предизвика алергични реакции, така че диетата с мед не е подходяща за всеки. Ако имате алергия към пчелни продукти, трябва да се консултирате с алерголог.
Диета от лимон-мед
При спазване на диетата с лимонов мед е необходимо напълно да се остави храната за целия ден и да се замени с течност с висока киселинност. За да приготвите диета, вземете 3 литра минерална вода, налейте прясно изцеден сок от 15 лимона и 50 грама мед. Това са всички компоненти на менюто с диета от лимон и мед. Енергийната стойност на напитката от лимонов мед е почти нула и процесът на отслабване ще бъде достатъчно бърз. Голямо количество лимонена киселина в тази диетична смес ще намали усещането за глад, а глюкозата и захарозата от мед ще осигурят интензивна загуба на тегло поради запасите от телесни мазнини. В допълнение, лимоновият сок има способността да отстранява токсините от тялото. В допълнение към коктейла от лимонов пчел можете да пиете неограничени количества минерална газирана вода и зелен чай без захар.
Диета за яйца и мед
Диетата с мед от яйца е проектирана за 3 дни и осигурява намаляване на теглото с 2-2,5 кг.
Закуската на първия ден от диетата с яйчен мед се състои от 2 яйчни жълтъка и 1 чаена лъжичка мед, които трябва да пиете със зелен чай. За обяд, сирене (90 г), чай или кафе с добавена чаена лъжичка мед. За вечеря яжте: бульон (200 г), парче черен хляб, ябълка, круша или оранжево. През нощта пийте чай с лимон.
Вторият ден - за закуска, яйце с мед, кафе или чай с лимон. Обяд - варено яйце с мед, нискомаслено извара (100 г), чай с лимон или кафе. За вечеря можете да ядете варена риба или пиле (150 гр.), Зеленчукова салата и чай.
Третият ден започва със закуска от яйце с мед, можете също да ядете една ябълка, да пиете чай с лимон. За обяд - сирене (50 г), парче черен хляб (25 г), зеленчукова салата, подправена с лимонов сок (200 г). Вечеря - варени зеленчуци (300 г), 1 варено яйце. Чай с лъжица мед.
Половин лимон трябва да се яде всеки ден под всякаква форма.
Пожелаваме победа във войната с допълнителни паунда!