Всеки знае, че овесената каша е полезен продукт. Много е хубаво да ги ядат за закуска, така че тялото получава енергия за целия ден. Но, като правило, сутрин няма достатъчно време, така че трябва да готвя нещо бързо. За този случай, една поркупанова каша на млякото е отлична. Рецепти за подготовката ви ви очакват по-долу.
Рецепта на Херкулес овесена каша на мляко
съставки:
- мляко - 1 стъкло;
- вода - 1,5 чаши;
- хрупкав "Херкулес" - 1,5 чаши;
- сол и захар - на вкус.
подготовка
Сварете водата в тенджерата, след това добавете млякото и го занесете в кипене. След това заспиваме на грима, солта и захарта. За да не се изгаря каша, по време на готвенето тя трябва да се разбърква постоянно. Ако използвате незабавни зърнени храни, след 3-4 минути зърнените храни са готови. Разстиламе го на плочи и добавихме масло.
Рецепта на Херкулес овесена каша на мляко в мулти-марка
съставки:
- Херкулес - 1 многократно;
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- мляко - 2,5 мултистайни;
- масло - 30 г;
- сол - щипка.
подготовка
В тигана на multivark, изсипете овесена каша. Напълнете я с мляко. От предложеното количество каша мляко ще дойде със средна плътност. Ако искате по-течна опция, можете да излеете повече мляко. Добавете захар и сол. Покрийте multivark се затваря, изберете режим "Млян каша". След като чуете звуков сигнал, който обявява края на процеса на готвене, сложете парче масло и оставете да стоят още 5 минути. След това разбъркайте овесената каша, ако е необходимо, добавете още захар и поставете върху чиниите.
Приготвяне на херкулесова каша на мляко в микровълнова фурна
съставки:
- Херкулес - 4 супени лъжици. лъжици;
- мляко - 1 стъкло;
- сол и захар - на вкус.
подготовка
В съдовете, предназначени за микровълнови фурни, изсипваме млякото, при максимална мощност го заври. След това добавете ледените люспи, солта и захарта, разбъркайте и отново поставете в микровълновата печка за максимална мощност за 3 минути. След това, ние получаваме овесена каша, ако е необходимо, можете да добавите повече захар и масло. Оставяйте кашата да се влива още 3-4 минути, след което вече можете да я поднесете на масата.
Вкусна краставичка на мляко с плодове
съставки:
- овесени люспи - 1 стъкло;
- мляко - 1 стъкло;
- вода - 1 стъкло;
- захар - 3 супени лъжици. лъжици;
- ябълка - 1 брой;
- круша - 1 брой;
- банан - 1 брой;
- масло - 40 г;
- извара - 3 супени лъжици. лъжици;
- сол - щипка.
подготовка
В тенджера първо заври водата, след това излейте кората и гответе за около 5 минути, като се разбърква. След това изсипете горещо мляко, разбъркайте и гответе за още 5 минути. В готовата зърнена закуска добавете масло и извара . Плодовете се обелват и нарязват на малки кубчета. Разпръснете ги в бъркотия и разбъркайте. Невероятно вкусна и полезна карамелена каша е готова. Със сигурност ще се хареса на възрастните и децата.
Херкулесова овесена каша с мляко и сушени плодове
съставки:
- бързи вкусови мигли - 50 г;
- мляко - 150 мл;
- сушени плодове (стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии) - 50 г;
- мед - 2 ч.л.
подготовка
Първо сушени плодове и ги изсипете с вряла вода за 10 минути, след това източете водата. Стафидите напускат изцяло, сушени кайсии и сини сливи нарязани на парчета. В дълбок контейнер изсипваме кората, добавяме сушени плодове, изсипваме горещо мляко и смесете. Затворете капака и гответе на слаб огън за около 2 минути. След това, без да отваряме капака, го оставяме да се варя още 5 минути. Добавяме мед към леко охладената каша, за да запазим всички полезни свойства. Калоричното съдържание на херкулесова овесена каша върху мляко с мед и сушени плодове е 169 kcal на 100 g от крайния продукт.