Химическата диета за 4 седмици се развива въз основа на основните химични процеси, протичащи в организма. Разработчиците на този метод на загуба на тегло твърдят, че ако изберете правилните храни, можете значително да ускорите процеса на изгаряне на мазнини .
Основи на химическата диета за 4 седмици
Този метод на загуба на тегло може да се използва от много, а резултатът зависи от първоначалните показания на скалата. За да подобрите резултата, препоръчително е да се упражнявате редовно.
Правилата за съставяне на меню от химическата диета за 4 седмици:
- Важно е да спазвате всички хранителни указания. Ако продуктът е неприемлив, той не може да бъде заменен, а просто да бъде премахнат от менюто.
- Ако няма данни за количеството на продукта, използвайте го, докато не се почувствате пълно.
- Няколко часа след хранене, има глад, тогава можете да ядете листа салата, моркови или краставица.
- Важно е да се поддържа воден баланс и да се пие най-малко 2 литра. Можете дори да си позволите няколко кутии сода. Пийте след хранене е забранено.
- По отношение на термичната обработка, продуктите могат да бъдат задушени, варени, печени, а също и парообразно третирани.
- Ако в менюто е показано пилешко месо, заменете го с друго месо, което е забранено. Пригответе го без кожата, варете или печете.
- Плодовете могат да бъдат различни, но има и изключения: смокини, банани, дати, грозде и манго.
- От зеленчуци табу е картофи. Налага се строго забранено използването на масла и мазнини.
- Ако в менюто има поне една грешка или един ден е пропуснат, то всичко трябва да започне от самото начало.
- Препоръчва се да се ограничи или напълно да се изключи солта от менюто, тъй като забавя водата в тялото.
- Важно е да се въздържате от пиене на алкохолни напитки.