Пролетна каша е незаслужено забравена от съвременното общество. Той все повече се заменя с по-популярни и модни продукти, без да мисли колко губим. Сега ще коригираме тази несправедливост и ще докажем, че житото на просо в млякото, чието калорично съдържание е на ниско ниво, е полезно за организма във всяка възраст.
Много хора отказват да използват тази зърнена култура, защото смятат, че това е неприлично. Но този дефект може лесно да бъде коригиран, добавяйки към кашата, например сушени плодове или зеленчуци. Просо каша може да бъде отлична възможност за закуска, тъй като тя ще ви позволи да задоволите глада за кратко време и да поддържате чувство за ситост от дълго време.
Калорично съдържание и използване на мляко за просо с мляко
Като включите в менюто си дори малка част от това ястие, ще осигурите на тялото необходимата енергия, както и витамини, микро- и макро елементи. Използването на мляко на просо върху млякото е:
- Наличието на витамини от вида B, което подобрява метаболизма и работата на нервната система. Има и витамин РР, мед, желязо, калий и много други вещества. Заслужава да се отбележи, че кашата съдържа голям брой протеини.
- Гроздовете имат способността да пречистват тялото от токсини и други вредни вещества, което е важно за здравето и за отслабване.
- Калоричното съдържание на просо на просо, изненадващо много, е малко и средно е 93 kcal. Просто имайте предвид, че броят им може да се увеличи в зависимост от съдържанието на мазнини в използваното мляко.
- Пшеницата увеличава защитните функции на тялото и подобрява храносмилателната система.
- Кашата има липотропен ефект, който е важен за хората, които искат да се отърват от излишните килограми.
Също така е полезно да знаете, че калоричното съдържание на просо месо с тиква, приготвено на мляко, е 94 kcal. Ако се използва вода вместо мляко, енергийната стойност ще бъде само 72 ккал на 100 грама. Затова можете безопасно да я изядете, без да се страхувате да унищожите фигурата и дори се препоръчва за затлъстяване. Просто имайте предвид, че когато добавите захар, мед, сушени плодове и други съставки, общото количество калории ще се увеличи. Диетолозите твърдят, че чрез включването на просо на просо върху млякото в диетата си , не само можете да отслабнете, но и да подобрите цялото тяло. Достатъчно е да я ядете най-малко 2 пъти седмично. Освен това е възможно да се организират дни за разтоварване на базата.