Днес е почти невъзможно да се срещне човек, който отказва на себе си удоволствието да яде няколко парченца сочна, ароматна диня. Плодовете плодове вече са известни на човечеството от дълго време. Може би все още не знаете, но динята е плод, а не плод или зеленчук, както мнозина вярват. Тя е 90% вода, така че напълно успокоява жаждата и поддържа баланс между вода и сол.
Защо диня е полезна?
Розовата красота включва витамини B, C, PP, каротин, различни киселини, фибри и минерали, например калций, калий, магнезий и желязо . Има цитрулин аминокиселина, която помага да се справите с лошо настроение и да се отпуснете. Може би, поради тази причина много хора свързват плодовете с добро настроение. Употребата на диня за здравето се дължи на наличието на пектини, които намаляват холестерола, което е отлична превенция на появата на заболявания на сърдечно-съдовата система. Друго полезно свойство на динята е наличието на желязо, което увеличава хемоглобина, което е важно за анемията и анемията. Плодовете са полезни за хора с хипертония и чревна атония. Струва си да включите диня в диетата си за настинки, тъй като те понижават температурата и облекчават треската.
Полезни вещества в динята устояват на процеса на стареене и действат като подмладяващ агент. Плодовият сок има способността да свързва и премахва токсичните вещества от черния дроб. Това е особено важно да се обърне внимание на хората, с наличието на хронични проблеми с черния дроб, както и хранително отравяне. Също така тази собственост е полезна след употребата на антибиотици.
За тези, които следват теглото си, информация за съдържанието на калории на диня ще бъде полезна, така че на 100 грама има само 25 калории. В допълнение, в растителни плодове, има влакно, което почиства червата от продукти на гниене, което подобрява храносмилането и храносмилането на други храни. Диня благоприятно засяга метаболизма в организма. Плътта бързо запълва стомаха, което ви позволява да се отървете от глада за дълго време. Сега не може да се съмнявате, ако динята е полезна за отслабване. Друга червена плът действа като диуретик, който помага да се премахне излишната течност, да се отървете от едем и целулит. Хранителните специалисти казват, че дневната норма на консумация на сочна пулпа за медицински цели не трябва да надвишава 2,5 кг.
Как да използвате?
Диня може да се използва за разтоварване на дни, което ще помогне не само да отслабнете, но и да очисти тялото. Да ги прекарваш е не повече от 2 пъти седмично. Дневна ставка - 2 кг пулп. Все пак можете просто да ядете диня вместо вечеря или като лека закуска. Съществуват и специални диети, които се основават на използването на ивици плодове.
- Моноджие . Диетата може да продължи не повече от 7 дни, разчитайки на собствените си чувства, ако се чувствате
неразположение, си струва да спрете. По това време можете да ядете само диня, общото количество от което зависи от телесното тегло, така че 10 кг струва да се вземе 1 кг каша. Полученият номер трябва да бъде разделен на 5 хранения. В допълнение, можете да пиете без газирана вода и зелен чай. През това време, в зависимост от теглото си, можете да загубите до 5 кг. - 10-дневна диета . Този метод за отслабване позволява свързването на изчислената норма на диня с 2 части от черен хляб. Това ще ви помогне да не се чувствате глад от дълго време.
За паунда не се върна. За да се измъкнем от диня диета постепенно, добавя към менюто на леки храни, например, зеленчуци, плодове , зърнени храни, пиле филе, ниско съдържание на мазнини риба. Ако го допълните с редовна физическа активност, резултатът ще бъде още по-добър.