Според ведическите знания храненето има много голямо влияние върху функционирането на тялото, неговата дейност, умствени и духовни способности . В допълнение към избора на правилните храни, храненето на Ведите се обръща много внимание на времето на хранене.
Дневен режим и режим на хранене за Ведите
- Най-доброто време за малка закуска е периода от 6 до 8 часа сутринта, тъй като след това храната трябва да започне да се усвоява - това е връхната точка на огнената дейност. По време на закуската се допуска да се подслажда храната.
- Можете да ядете обяда веднага след глада, от 10 до 14 часа. Най-доброто време за обяд е 12 часа. Обядът може да бъде доста плътен, защото тялото в този момент е настроено да смила.
- Вечерята трябва да бъде малка и не по-късно от 18 часа. Една тежка вечеря води до факта, че храната няма време да смила и започва да произвежда токсини, които влизат в тялото сутрин. Вечерята не трябва да включва зърнени храни, млечни продукти и плодове. Използването на прекомерна и неправилна храна по време на вечеря е основната причина за заболяване, ниска активност и лошо настроение. Освен това храната по време на вечерята се съхранява под формата на мазнини в проблемните области на тялото.
- Преди да си легнете, Ведите препоръчват да пиете малко подсладено мляко, което носи мир и подобрява ума.
- Правилното хранене според Ведите включва организиране на процеса на приемане на храна. Времето за ядене трябва да бъде изпълнено с приятни емоции. Не гледайте телевизия или четете книга по това време. Можете да включите хубава музика. Не се препоръчва да ядете в лошо настроение. Първо трябва да се успокоите, да се отървете от неприятни емоции и после да седнате на масата.
Ведическата храна е начин жените да контролират теглото си, да подобряват физическата си форма и настроение.