Царевичната каша за отслабване е евтин и приятен начин да настроите тялото си за кратко време. Това е особено важно за тези, които обичат сладките, кремави ястия, защото това е вид храна, която трябва да се яде.
Царевична каша: полезни свойства
Царевичните зърна са богати на широка гама важни вещества, включително витамини А, Б, Е, РР и минерали като силиций, желязо и др. В допълнение, кашата е източник на фибри и полезни аминокиселини - лизин, триптофан.
Царевичната каша е много добре абсорбирана, не предизвиква алергии и няма контраиндикации за консумацията, затова царевичната каша е полезна за възрастни и деца.
Неговата забележителна композиция дава възможност за перфектно влияние върху работата на стомаха и червата, което им позволява да се почистват отвътре и също така да нормализират функциите на храносмилането, за да се елиминират процесите на гниене в червата. В резултат на такова почистване възстановявате метаболизма и ефективно губите излишните килограми.
В допълнение, царевичните грис допринасят за отстраняването на мазнини, токсични вещества и токсини от човешкото тяло, което ви кара не само да отслабнете, но като цяло да подобрите здравето си.
Калорично съдържание на царевична каша
Царевичните зърнени храни са с високо съдържание на калории: 337 калории на 100 грама. Въпреки това, когато го готвите, той набъбва 4 пъти. Така овесената каша на водата има 67 kcal, а на млякото - 2,5% - вече 109. Ако вземете вода и мляко наполовина, числото ще бъде приблизително 88 kcal. Разбира се, за отслабване мляко версия не е подходяща.
Царевица за отслабване
За да отслабнете по този начин, трябва да организирате мини диета и в продължение на 3 последователни дни да ядете три пъти четири пъти на ден за овесена каша. Освен това, трябва да приемате витамини и да пиете 2 литра вода на ден. Така че вие почиствате тялото си и сте готови за по-нататъшна загуба на тегло.
Подготовка на царевична каша
Подготовка царевична каша на водата - неприятен бизнес, то може да изгори и сега. В тази връзка, преди готвене, препоръчваме или калциниране на крупа в тиган без масло, или се изсипва гореща вода и се оставя за няколко часа.
Помислете за популярната рецепта за царевична каша на мляко. За една чаша зърнени храни, предварително напоена или изгорена, трябва да вземете 2 чаши мляко и две чаши вода (т.е. съотношение 1: 4). Можете да направите каша на мляко - но тогава е по-добре да изберете ниско съдържание на мазнини или 1,5%. Потопете се в кипящия мляко на котката, поставете на средна или малка огън и гответе около час, като периодично се разбърква с дървена шпатула.