Много от жените седят на работното място от сутрин до вечер, през деня прекарват много енергия и енергия, които просто трябва да бъдат заредени, за да се чувстват весели. Но какво да кажем за тези жени, които са в процес на намаляване на теглото, защото само една погрешна закуска може да отрича всички усилия и успехи, получени по време на диетата.
Снек за отслабване по време на работа
На работното място е малко вероятно някой да вземе със себе си задушени зеленчуци или нещо подобно, не е удобно и понякога просто няма начин да се затопли и да се яде мирно. Най-идеалният вариант за тези, които гледат здравето си и дори се опитват да отслабнат, е здравословна закуска, вкусен и полезен продукт, който може да бъде прибран за работа и навсякъде другаде. Така че, нека да разгледаме най-подходящите за полезни продукти за закуски, които са идеални за отслабване на хората и които можете да вземете с вас за работа:
- Пиенето на кисело мляко . Малка бутилка кисело мляко с ниско съдържание на мазнини ще ви помогне да задоволите усещането за глад и ще има благоприятно въздействие върху храносмилането.
- Ябълката . Минимални калории и максимални ползи за здравето.
- Плодове . Особено подходящ за малини и ягоди, в тези плодове е голямо съдържание на витамини и необходими за тялото вещества.
Ако имате възможност безопасно да се храните и се храните на работното място, обърнете внимание на следните рецепти за полезни закуски, които са идеално пригодени за отслабване на жените.
Рецепта # 1
съставки:
- нискомаслено извара - 100 г;
- пресни малини - 10-15 плодове.
подготовка
Разбъркайте силно извара и добавете горски плодове. Това ястие ще ви даде енергия и ще ви обогати с витамини .
Рецепта # 2
съставки:
- боровинки - 50 г;
- орехи - 30 г;
- нискомаслен кефир - едно стъкло.
подготовка
Смесете плодове с ядки и сезон с кисело мляко, това ястие ще задоволи напълно глада и няма да навреди на вашата фигура.