За да се отървете от излишните килограми, важно е не само да изберете правилните храни, но и да пиете вода и напитки за бърза загуба на тегло, които могат да бъдат приготвени вкъщи. Те трябва задължително да са нискокалорични и да съдържат необходимите витамини и минерали.
Основната течност, която е необходима не само за отслабване, но и за живота на тялото като цяло - вода. Дневната норма е най-малко 1,5 литра.
Как да подготвите напитка за изгаряне на мазнини и бързо да отслабнете?
Полезна и необходима напитка, за да се отървете от излишните килограми - зелен чай. Той помага да се очисти тялото, да се нормализира метаболизма и да се увеличи тонусът на целия организъм. Зеленият чай има диуретичен ефект, тъй като помага да се отстрани излишната течност, което от своя страна предотвратява появата на оток. Тази напитка съдържа полифеноли, които имат способността да стимулират изгарянето на мазнините. Според диетолозите, ако използвате правилно сварения чай през деня, скоростта на изгаряне на мазнините се увеличава с 45%. В допълнение, тази напитка има способността да намали апетита.
Друга напитка за бърза загуба на тегло е ментовият чай. Той стимулира секрецията на стомашния сок и увеличава степента на асимилация на храните. И все пак тази напитка противодейства на натрупването на мазнини в тялото. Научно е доказано, че ментовият чай помага да се преодолее навикът за изземване на стресови ситуации, които в повечето случаи са причина за наднорменото тегло .
За напитки, които помагат да се отървете от излишните килограми, включете прясно изцедени сокове. Те включват голям брой витамини, които са необходими за тялото в периода на спазване на всяка диета. Най-добре е да пиете сокове от цитрусови плодове, ябълки и боровинки.
Друга ефективна напитка за бърза загуба на тегло - hydromel. Тя перфектно почиства тялото и помага да се отървем от него
Пийте за бърза загуба на тегло с джинджифил
За първи път, за да се отървем от излишните килограми, тя се използваше на изток. Джинджифилът има способността да увеличава кръвообращението, метаболизма и също така има ефект на затопляне. Всичко това пряко засяга процеса на отслабване.
Подготовката на тази напитка е много проста. Нарязаният джинджифил трябва да бъде поставен в термос, да се залее с вряла вода и да се остави да се вари в продължение на 30 минути. В допълнение, в рецептата на тази напитка можете да добавите мента, лимон и разнообразие от билки.