Оттокът е страничен продукт от производството на брашно. Те са: пшеница, ръж, овес, ечемик, царевица, лен, елда и др.
В действителност, трици са смлени черупки от семена, което определя техните полезни свойства. Черупката за семето е един вид космически костюм, който предпазва нежния кълняк от отрицателните влияния на външния свят. Ето защо тя се състои от много плътни влакна, които тялото ни не може да смила. Те просто абсорбират вода, набъбват и излизат, така да се каже, в непроменена форма, като едновременно с това абсорбират всички токсини и токсини, натрупани в червата. По този начин използването на трици е общо почистване на тялото и е полезно да се харчи от време на време.
По-полезен за човешки трици:
- поради факта, че триците се смилат бавно, въглехидратите след хранене постепенно навлизат в кръвта, няма внезапно повишаване на нивото на захарта и това помага да се контролира количеството инсулин, което е много важно за хората с диабет;
- трици намаляват нивото на холестерола, така че те се използват за предотвратяване на атеросклерозата;
- в триците съдържа витамини (В1, Е, А) и микроелементи ( фосфор , цинк, мед, калий, магнезий), което им позволява да се използват за лечение и профилактика на хипо- и авитаминоза;
- влакното, съдържащо се в трици, ефективно третира запек, което е предотвратяването на рак на червата;
- безценни ползи от трици и загуба на тегло: растителни влакна, подуване, бързо и трайно дават чувство на ситост, без да се добавят допълнителни калории в диетата.
Правила за ползване
Въпреки това, когато използвате този продукт, трябва да запомните няколко прости правила, така че приемането на трици не причинява вреда.
- В един ден можете да ядете не повече от 30 грама (три супени лъжици) трици.
- Необходимо е нишестето да се измие с малко течност, тъй като влакната абсорбира много вода. Обемът на консумираната течност трябва да се увеличи с 0,5-1 литра на ден.
- Не консумирайте непрекъснато трици повече от седмица и половина. Уверете се, че правите почивки на 2-3 седмици между курсовете.
- Лекарствата трябва да се приемат не по-късно от 6 часа преди употребата на трици .