Сладки глави, които не си представят себе си за един ден без никакъв деликатес, често имат затруднения с наднормено тегло. След като са опитали всичко, много от тях са убедени, че истинските резултати се осигуряват само чрез правилното хранене , отхвърлянето на брашното, мазнините и сладките. Но да оставят поне нещо, обикновено се интересуват - възможно ли е да се използва мед с диета? Ние ще обсъдим този въпрос по-подробно.
Медът е разрешен по време на диета?
Всичко зависи от конкретната диета, която сте избрали за себе си. Така например, медът с протеинова диета (особено спортното "сушене") може да е недопустим компонент - трябва да поговорите с обучител или специалист, който е направил вашата хранителна система за вас.
Същото правило важи и за всички диети, при които въглехидратите или строгите граници на приемливите продукти са ограничени. Ако искате да отслабнете за правилното хранене, тогава използването на мед е напълно приемливо и освен това е желателно.
Колко мед мога да ям с диета?
Въпреки многото полезни свойства и естествения произход на този деликатес, медът се отнася до висококалорични храни и съдържа много прости въглехидрати, така че употребата му трябва да бъде ограничена до 1-2 супени лъжици на ден. Яжте я до 14.00 часа и без да бъркате в горещия чай - в противен случай повечето от полезните му свойства ще се разпаднат под влияние на температурата.
В идеалния случай, веднага след пробуждането, трябва да изпиете чаша вода с лъжица мед и да изцедите парче лимон. Тази напитка може да бъде приготвена за бъдеща употреба, съхранявана добре в хладилника за около седмица. Такъв полезен навик ще ви помогне да засилите метаболизма , да се почувствате весели и здрави. Освен това, системното използване на тази напитка значително подобрява състоянието на косата, ноктите и кожата, а също така увеличава имунитета.