Всичко започна преди три хиляди години, когато шоколадът беше консумиран от маите и ацтеките. След това, бавно, след хилядолетия, през 16 век шоколадът започва да се наслаждава в Европа, макар и не всички, а само тези, които могат да си позволят да "пият пари" в буквалния смисъл. Шоколадът се превърна във валута, актив и лукс.
Не толкова отдавна беше възможно да прочетем как нашите съвременници вече обвиняват шоколада за всички смъртоносни грехове - висок холестерол, затлъстяване, кариес и днес говорим за факта, че горчивият шоколад е подходящ за отслабване.
Мога ли да отслабна върху шоколада?
Теоретично, черен шоколад може да се използва за отслабване, както и всеки друг продукт. Има дори и специална шоколадова диета, която предполага, че няма да ядете нищо друго освен шоколад. Вашият дневен дял е 100 грама, и това е всичко ... Това означава, че съдържанието на калории в диетата ще бъде 540 kcal. Калоричното съдържание е опасно ниско и лошо ниско, но дори и за такъв миньор човек може да "яде" повече.
Официално можете да отслабнете и да намалите теглото си. Ако ядете 100 грама мазнини на ден и нищо друго, ще отслабнете. Но ако не се втурнете в такива крайности, горчивият шоколад наистина може да се възползва от загуба на тегло, ако го съчетаете с нормална храна.
Ползи за отслабване
Първо, шоколадът е много витаминов продукт. Той съдържа витамини В1 и В2, калций, желязо, калий , магнезий в големи количества. Горчив шоколад съдържа теобромин (роднина на кофеин), който стимулира и нервната и сърдечно-съдовата система, въпреки че е 10 пъти по-слаба от кафето. Това не е лошо, като се има предвид, че загубата на тегло често съвпада с намаляването на силата, настроението, депресията.
Освен това шоколадът съдържа "полезен" холестерол и понижава нивото на вредните вещества, регулира също работата на червата и буквално спестява констипацията, която често се случва на диета поради рязка промяна в диетата.
Ако намалите теглото си, ще ядете малко горчив шоколад на ден, това ще е от полза само.