Как е загубила теглото Ела Суханова?

Ела Суханова, веднага щом дойде в проекта, имаше допълнителни паунда. Те някак развалиха външния си вид, затова реши да обяви война срещу тях. В борбата срещу наднорменото тегло, тя използва много ефективни техники, които й дават положителен резултат. Както отбелязват нейните приятели, Ела Суханова бързо отслабва поради спорт и хранене.

Как Елла стана тънка от Къща 2?

За да отслабне, Ела разработи собствен метод за здравословно хранене. Тя никога не седеше на твърда диета и не се бе наранила да консумира висококалорична храна. Ако все още иска да яде нещо от сладки, пържени или твърде мазни, тя се опитва да използва такава храна преди втората половина на деня.

Според диетата на Ела Суханова човек трябва да яде здравословна и здравословна храна, ако е възможно, да намали консумацията на вредна храна. Момичето изключи от диетата си бързо хранене, консерви, изкуствени мазнини, както и полуготови продукти за бързо приготвяне. Тя включи в менюто си много пресни плодове и зеленчуци, сокове, храни, съдържащи увеличен процент на груби влакна, зърнени храни, нискомаслено месо.

Ела обръща специално внимание на напитките. Тя изключваше черен чай, кафе и пакетирани сокове, включително в ежедневната диета чиста вода, зелен чай, пресни от плодове и зеленчуци.

Диета Ела Суханова от Къща 2

Методът й за намаляване на теглото не предполага строги ограничения върху храната, като се броят калориите. Да се ​​яде е необходимо в малки, малки порции. Всеки избира менюто за себе си, но има списък с продукти, които все още трябва да бъдат премахнати за добро от вашата диета. Те включват маргарин, майонеза, чипс, маслено месо, пържени храни, колбасни продукти, както и газирани напитки.

В приоритет на ястията, пара, оварени, варени. Като странично ястие, най-добре е да готвите житни растения, зеленчуци или макаронени изделия. Понякога можете да се поглезите и да печете нещо, просто не се отвличайте.

Важно е, че Ела работи със салати с растителни масла, плодови сосове, соев сос, цитрусов сок. Тя също често замества захарта с фруктоза. Но все още момичето не може напълно да премахне сладки от живота си. За сладкарски изделия не се отразяват неблагоприятно на нейната фигура, тя ги използва в малки количества сутрин.

Диетата на Ела Суханова се основава на правилното хранене, чиито правила трябва постоянно да се спазват. Те са достатъчно прости, но все пак изискват морална издръжливост:

Как е загубила теглото Ела Суханова?

Залогът на успешното отслабване на звездното момиче - формирането на правилни хранителни навици, намаляване на калориите, консумирани чрез използването на здравословна храна. Въпреки това, тя никога не се приближавала до крайности, опитвала се да се придържа към златния знак във всичко. Но както се оказа, за да върне нормалното си тегло, тя беше помогнала не само от правилното и здравословно хранене, но и от ежедневните физически дейности. В миналото Ела беше страхотен тенисист. Сега тя също плаща много време за спорт: прави сутрешни джоги, обича ходене, фитнес и аеробика . Всички тези методи заедно дадоха отлични резултати: момичето успя да отслабне за кратко време. Тя стана тънка и привлекателна. Всеки, който следва нейния начин на живот също постига успех.