Майли Сайръс - млада певица, звезда на телевизионния сериал "Хана Монтана", без видима причина, взе и загуби 12 кг. Какво подтикна момичето към ненужно мъчение? Певецът никога не беше завършил, но дори не позна славата на изрязания модел. Загубата на тегло Майли Сайръс беше насочена към издърпване на форми - от тялото на момиче, което никога не е практикувало спорт, Пилатес и диета са създали пример за имитация на милиони отслабване.
диета
В начина, по който Майли Сайръс е загубил тегло, няма нищо свръхестествено и няма гений. Оказа се, че певицата страда от непоносимост към глутен и млечни продукти. Нейната диета е създадена точно въз основа на отхвърлянето на тези продукти и в резултат на това метаболизмът се установява и допълнителните килограми са успешно консумирани.
Така че същността на безглутенова диета е да се откажете от:
- продукти, съдържащи пшеница, ръж, ечемик;
- овес;
- сосове, майонеза, превръзки, картофени супи (тук има нишесте);
- цялото брашно и сладкото;
- продукти, съдържащи лактоза.
Какво тогава е Майли Сайръс яде?
Диетата на Майли Сайръс е проста и гениална: зеленчуци, месо, риба, тофу, соя, плодове. В някои количества се допускат някои зърна: елда, ориз, просо, пшеница. Тя също обича боб , сурови и необработени ядки и семена.
спорт
Физическото усилие младият талант не обръща по-малко внимание от диетата. Това са спортове, които правят тялото изрязана. Майли не се ограничава само до един спорт: обича да кара велосипед, танци, посещава фитнес зала, но най-вече се занимава с Пилатес - шест пъти седмично за един час. Също така, певицата не е против практикуването на йога на плажа, което не само спомага за отслабване, но и за релаксация.
Преди да загуби тегло, звездата тежи 60 килограма, с ръст от 165 - това беше прекалено много. Сега тя тежи 48 кг и е повече от доволен от резултата, особено след като диетата помогна да промени начина й на живот.