Ефективността на такива краткосрочни диети е доказана многократно. Достатъчно е да откажете веднъж седмично да приемате прекомерно тежка храна, да я замените с малко количество шоколад и да постигнете забележими резултати. Обърнете внимание на факта, че енергийната стойност на шоколада за целия ден не трябва да надвишава 700-800 килокалории на ден.
Ден на гладно на шоколад има благоприятен ефект върху метаболизма, ускорявайки го. Той също така почиства храносмилателния тракт и премахва излишната течност от тялото. Но един от основните аргументи, които направиха разтоварването на шоколадов ден толкова популярен, беше, че един ден може да загубите до един килограм тегло и половина. В допълнение, този деликатес има добър вкус и приятна миризма, което означава, че няма да се изчерпите.
Много хора ще харесат шоколадовия ден. Може да изглежда, че такава мини диета няма да ви позволи да се отървете от излишните килограми, но това не е така, най-важното е да използвате горчив шоколад, а не неговите млечни партньори.
Ден на разтоварване на горчив шоколад
Един от основните критерии е изборът. Трябва да си купите продукт, който не съдържа никакви добавки и пълнежи. Съдържанието на какао на зърна в такава плочка трябва да бъде най-малко 80%. За ден на гладно трябва да използвате само горчив черен шоколад.
Дневният ден на шоколада и кафето също е от значение. По това време трябва да приемете същото количество блюда, както при шоколадовата диета - 150 г, разделена на 5 приеми, но при почивки можете да консумирате кафе без захар. Не се препоръчва приемане на кафе и шоколад, особено при хора с хипертония , тъй като и двата продукта повишават кръвното налягане.